筋トレ後に最適な太巻きを作りたいんやが具は何がええやろ？

[0001 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 00:46:53.41 ID:S5oNWqWD0]

やっぱりノンオイルツナは外せへんか？

[0002 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 00:47:17.26 ID:Vog5eck30]

かんぴょうやろ

[0003 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 00:47:22.78 ID:R7qYXQ1F0]

うなぎ巻き

[0004 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 00:50:41.86 ID:S5oNWqWD0]

ウナギはチートデーならアリやが普段は無しやな

[0005 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 00:51:31.85 ID:9JTohM6k0]

鶏胸肉蒸してほぐしたやつ

[0006 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 00:51:54.32 ID:Xt3tlvRF0]

プロテインと適当な炭水化物でええやん

[0007 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 00:52:05.31 ID:jOFU9kyc0]

マグロサーモンカツオ

[0008 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 00:52:41.92 ID:r4iu6bNBd]

>>7
これ
まぁいま言っても無さそう

[0009 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 00:55:58.72 ID:S5oNWqWD0]

普段は脂質は極力減らしたい

[0010 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 00:57:50.48 ID:9JTohM6k0]

魚肉ソーセージ

[0011 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 00:58:05.24 ID:S5oNWqWD0]

普段の主な脂質源は納豆1パック、卵L1個、亜麻仁油5gだけ

[0012 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 00:58:59.75 ID:S5oNWqWD0]

ギョニソーはPに対してFが多すぎる

[0013 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 00:59:29.29 ID:9JTohM6k0]

ガチの人ですやん

[0014 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 00:59:50.68 ID:r4iu6bNBd]

コンテストでも出るんか？

[0015 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 01:09:26.72 ID:VVe0qVXA0]

筋トレ前なら米で巻いてもええがトレ後は鶏むねで巻いたらええ

[0016 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 01:10:21.37 ID:+EM/XtkD0]

筋トレしてるなら簀子で巻くくらい男気みせろ

[0017 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 01:16:48.71 ID:AbHHN4Xc0]

鶏そぼろを米に見立ててサラダチキンを薄焼き卵で巻けばええやん

[0018 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 01:30:34.31 ID:yuf8oP9A0]

何パー目指してんの？

[0019 風吹けば名無し 2024/02/01(木) 01:42:16.41 ID:QOPq8USv0]

>>15
胸肉平たく叩いて巻くの美味しそうやね