中卒無職だけどベンチプレスは140キロ上がる

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 14:16:09.12

ギリセーフか？

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 14:17:33.03

将来親の介護するときにその力は役立つ

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 14:17:46.41

仕事は？

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 14:18:41.48

>>3
そんなものはない

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 14:20:24.52

>>1
筋肉つけたいんやがトレは頑張るとして
飯は何食えばいい？

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 14:20:51.75

仕事で30キロを8時間動かせる方が大事だから

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 14:22:01.53

>>5
昔は鶏肉ばっかり食ってたが卵1日5個と納豆3パック食うようにしてから体変わってきたで
あとワイは米よりパスタのほうが体感がいい

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 14:23:24.27

>>6
その仕事イッチすりゃええやろ
重量挙げからそういう仕事いく人多いしな

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 14:26:26.42

自閉症だから就職はできないものとする

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 14:29:48.50

>>7
さんがつ
納豆は好きやからたべてるわ！
パスタも食べてええんか？
なんかネットで調べたら出てくるメニューがタンパク質ばっかで炭水化物少なめみたいなんやが、あれは体絞る時以外は気にせず食べてええ感じ？

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 14:32:45.15

>>10
デカくなるには炭水化物が絶対必要やで
炭水化物とるとインスリンが出て筋肉に栄養運んでくれるからな
総カロリーの半分くらいは炭水化物にしたほうがええ

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 14:36:53.39

>>11
わかったありがとう！
今夜は鶏ももステーキとペペロンチーノでもくうわ！

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 14:49:17.64

パワー系ガイジやん

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 14:51:24.62

あったら、だめかよ💪😤

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 15:08:43.54

ジム行ってるってこと？利用料金はどうしてるの？

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 15:11:30.72

>>15
家にバーベルとパワーラックとベンチとダンベルがあるで

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 15:12:27.80

140上げるのすげーな
過去にケツ上げとか知らずに独学で130一発上げたのが自己ベストだわ

**風吹けば名無し** · 2024/01/30(火) 15:14:01.51

>>17
7年くらいやっとるからな
でも最近停滞してるしここらが限界かもしれん