体鍛えたいんやがプロテイン飲んでればいいか？

**風吹けば名無し** · 2024/01/28(日) 21:58:33.86

どうなんや

**風吹けば名無し** · 2024/01/28(日) 21:59:10.43

どこの商品や？

**風吹けば名無し** · 2024/01/28(日) 21:59:10.93

とりあえずスクワット

**風吹けば名無し** · 2024/01/28(日) 22:00:15.75

>>2
まだ買ってはない

>>3
まずは10回してみるわ

**風吹けば名無し** · 2024/01/28(日) 22:02:34.30

>>4
筋トレしたいなら最低でも一日三回は飲まな効率あんまよくないで
あとスクワットは膝痛めんようにほどほどにな

**風吹けば名無し** · 2024/01/28(日) 22:02:40.22

プロテインはタンパク質であってステロイドとは違うぞ

**風吹けば名無し** · 2024/01/28(日) 22:03:23.48

筋トレ始めたばかりなら普通の食事でいいんやで、筋トレが伸びなくなってきたら、タンパク質多めの食事に切り替える

**風吹けば名無し** · 2024/01/28(日) 22:03:45.96

そやな
デカくはなれる

**風吹けば名無し** · 2024/01/28(日) 22:03:53.96

187 109なんやがまずはダイエットか？

**風吹けば名無し** · 2024/01/28(日) 22:04:49.55

筋トレメニューをこなせるならダイエットは別にせんでもええで

**風吹けば名無し** · 2024/01/28(日) 22:05:55.41

そうなんか
まずスクワットするわ

**風吹けば名無し** · 2024/01/28(日) 22:09:41.87

ゴリマッチョになりたいか、細マッチョになりたいかで、食事やトレーニングのメニューも変わるから、色々調べてからやった方がええで