最速で痩せる方法おしえてくれめんす

**風吹けば名無し** · 2024/01/22(月) 23:56:44.02

やせたいでぶすぎるダイエット成功者の方なんでもいいから教えてくれめんす

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:08:03.31

マジレスすると急に痩せてもダメや
反動で太るか病気になっちゃうか運動がイヤになるか

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:08:35.77

どうせ食わないだけの生活なんか続かない
海で遭難とか限界状態でもなきゃ強制力が無い
よって最速で痩せるなら海で遭難

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:08:38.88

マジレスしてええか？
水を2リットル毎日飲む
スクワットを20〜30回''正しい''フォームでする
これだけでマジで痩せる

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:08:49.12

>>38
ここ2日で2キロやせたの！！すごくない？
どのくらいならいいとかあれば知りたい🥹

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:09:10.68

>>37
じゃ一万💲でもいいよ☺

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:09:25.59

>>39
しにかけたらたすけてくれる？

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:09:46.13

>>19
わからん
自転車がダメなら120kmマラソンしろ
そうすれば１日で14kg落とせるらしい

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:09:48.48

>>24
死ぬ気でやれよ

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:09:53.64

>>40
がんばりみゃす

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:09:56.00

健康的に痩せなきゃ結局すぐ戻って痩せた意味が無い
健康的なダイエットは時間をかけてダイエットするの
つまり短期的に結果の出るダイエットはやめとけ

1年で160/77から57まで減らしたワイが言うんやから間違いない

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:10:38.63

>>47
お姫様になりたいのらー

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:10:59.91

>>44
すげえ！！がんばる

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:14:35.46

体重落としたいだけなら、利尿剤飲めば簡単に落ちる、ただ脱水症になる可能性がある

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:15:20.70

>>50
見た目が痩せたい特にあしつぎはお腹！
あとおしり！！胸は残して痩せたい🥹

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:16:46.53

最速ではないが確実に痩せたいなら週末に集団スポーツ
平日はそのための筋トレ
ボディメイク目的より競技目的の方が運動が苦にならない
また、筋トレしてると特に食事我慢しようとか意識してなくてもトレーニングの成果を最大にしたくなってくる
それが食事内容が変わる要因となる

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:17:09.98

野菜ファーストの食事は
結構効果あったな

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:18:10.12

ブルガリアンスクワットやって
後はカロリーコントロール
タンパク質は体重×1.5g
脂質は脂身や天ぷらは食べない
炭水化物は1日200gまで。

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:18:19.89

>>52
集団スポーツしてみたいけどそんなに人集めれない🥹公園の野球少年に混ざってみるね

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:18:40.06

>>53
ヴィーガンがんばる

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:19:09.07

>>54
なるほど！！名前もカッコよさそうやし頑張ってみる！ありがとう！

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:20:16.18

痩せたい痩せたいっていう強い意思なんて続くもんやないで
人間は楽な方楽な方へと流れていく生き物やからな
強制力ある環境を作るか、または自然とやれる流れを作るか、継続するにはこのどちらかや

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:20:48.29

>>51
なんか贅沢だな、腹へこませて足細くするには、もも上げがオススメ、スクワットやり過ぎると足が太くなる
後は食事制限だな

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:21:24.17

>>58
わたしのトレーナーになってください。

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:21:28.97

ジャンプランジ1分耐久
これ翌日には筋肉痛エグいけど
結果出すならこれしかない。

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:22:06.11

>>59
ありがとうー！！お姫様になれるようにがんばるめう

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:22:32.23

>>61
調べてやってみる！！一緒にがんばろうな

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:23:19.75

100日以内に6キロ落とせなかったら罰ゲームやろうや

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:23:22.41

>>63
ワイはもうスリムボディ手に入れてので😎

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:23:27.99

コンサータ食えば食欲消え失せて痩せるで

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:24:32.19

>>64
なにがいいー？

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:24:49.43

>>65
うらぎりもの！！！

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:25:09.56

>>66
どこで入手するの

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:25:32.85

>>67
1分間おほ声の刑やな

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:25:36.86

結局なにやるんだ

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:26:03.08

>>70
きちい

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:26:09.09

>>56
いや
始めに１０分くらい
ゆっくりと野菜を食べれば
その後は何を食べても
いいんだけどね

サラダ系じゃなくても
豆腐とか納豆とかなら
大豆たんぱく質だから
筋肉にもなりやすいし

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:26:38.05

>>71
食べずにいっぱい走ってスクワットして野球しておしっこしておほごえかな？

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:27:15.31

>>73
えー！！すごい！！！でぶにやさしいダイエット

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:34:50.08

トレーニングが習慣になると狂った食欲が治ってくるで

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:35:24.29

>>18
こう考えたらまじ運動意味ないやん
菓子パン一個我慢した方がマシやん

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:38:01.63

ゆっくり食べて少ない量で満足出来るようになれば太ってる今ならばそれだけで10キロ近く落ちるんじゃね
運動はした方ええよ

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:38:30.81

BMI20前後のワイのトレーニング

懸垂10回14セット
腕立て伏せ60回1セット
スクワット40回1セット、週3回

腕立て伏せ40回10セット
懸垂限界まで2セット
スクワット20回10セット、週3回
日曜日はお休みやで、お菓子、デザート食べない、甘い飲み物飲まない
ダイエットなら有酸素運動がええかもな

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:39:04.25

走れば痩せる

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:39:17.52

深夜に筋トレしても睡眠時間短いと太るかな？？

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:40:53.24

10月に81kgで今71kgなんやけどまあまあなんか？

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:42:04.85

>>79
それそのまままねするよ

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:42:34.20

>>82
めっちゃがんばってるすごい

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:47:33.71

可愛いね
おまんこ見せてほしいなぁ

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:51:41.60

断食以外ないやろ

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:52:10.55

買わない

**風吹けば名無し** · 2024/01/23(火) 00:54:27.12

インフルエンザになる
食欲なんか一気に無くなる胃も縮む