毎食プロテイン500gとせせり300gとポテトサラダ300gと味玉3個にしてるのに痩せないんやけど

[0001 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:18:56.40 ID:Wgw2Pw3A0]

なんでなん？

[0002 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:20:12.50 ID:2W5XLKwW0]

食い過ぎ

[0003 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:20:20.25 ID:1IWwxXEL0]

ポテサラやめろ😡

[0004 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:20:26.31 ID:g0231NAy0]

運動不足やないか？
1日10分はウォーキングしろよ

[0005 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:21:29.33 ID:SxCVWbgZ0]

一食じゃなくて1日をそれにしろ

[0006 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:21:50.63 ID:9P78k1Dgd]

1kg以上食ってて草

[0007 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:22:11.89 ID:eokqeCxs0]

ポテサラとかいう糖質と脂質の塊

[0008 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:23:18.03 ID:g0231NAy0]

ゆうてサラダやしカロリー低めやろサラダやし

[0009 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:23:27.22 ID:wO3qdLW50]

そんなに増量したいんか？

[0010 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:30:01.83 ID:eokqeCxs0]

カルシウム不足や
https://i.imgur.com/fVKignG.jpg
https://i.imgur.com/QvJgJ37.jpg

[0011 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:31:13.74 ID:Q7775Miw0]

よしバナナも足そう

[0012 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:32:07.83 ID:snAkT4GE0]

食いすぎやろ

[0013 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:32:41.56 ID:f6AX+4/w0]

野菜とミネラルが足りてない

[0014 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:33:59.95 ID:yFkxjyyZ0]

プロテイン500gって摂りすぎじゃね

[0015 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:34:29.97 ID:rWTdFl480]

セセリってカヨリー低いんか?
セセリ好きなんだけど
単にササミと間違えてるだけ?

[0016 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:35:50.95 ID:6t9KrijKd]

そらカロリーがまだ多いんやろ
いきなりじゃなくてちょっとずつ減らしていけや

[0017 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:37:49.38 ID:rWTdFl480]

ちなプロテインはいっぱいあたり30gほど
1日3回でも運動しない人にはちょい多いくらいだから500はわけわからんのよ

[0018 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:39:56.36 ID:LTa6wzeI0]

腎臓壊しそう

[0019 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:51:12.85 ID:yPMVoQVJ0]

屁がめっちゃ臭そう

[0020 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:53:43.76 ID:SxCVWbgZ0]

お前食べたら良いタンパク源になりそうやな

[0021 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:56:57.92 ID:MkuIAhmc0]

カップラーメンでもいいから運動しろザコ

[0022 風吹けば名無し 2024/01/19(金) 12:58:56.33 ID:aJK/syYW0]

プロテインいる？