ﾊｧ…ﾊｧ…3時間かけて10キロ走ったぞ…！2キロくらいは痩せたか！？(本当は5キロくらいやろなw)

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:28:54.41

消費カロリー→1200キロカロリー
1キロ痩せるのに必要なカロリー→7200キロカロリー

アホらし
やめたわ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:30:38.33

３時間で１０キロとか散歩してても２時間で達成すんのに走るっていうのか？
おまえなめくじ？

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:31:03.25

たべた分全部消費したら血肉になる分なくなるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:31:31.03

>>2
でんでん虫や

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:31:43.44

>>2
短足小人かもしれんやろ
すぐ人を決め付けでナメクジ呼ばわりするのどうかと思うぞ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:32:36.64

50m走60秒かよ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:33:33.76

10キロなら一時間かからんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:33:55.75

>>2
2時間で10キロとか北海道で信号もないところでもないと無理やろ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:38:30.58

>>8
車かな？

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:38:31.53

運動すれば体型には反映されるからカロリー気にすんな

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:41:51.23

陸上競技部員のワイ高みの見物、ジョグで10キロ40分

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:42:47.89

>>9
いや歩きで2時間10キロとか歩いてみたらわかるけど無理やぞ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:45:22.40

3時間で10キロで1200キロカロリーとかクソデブやん

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:45:50.69

食わなきゃいいだけ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:47:31.48

>>12
へぇ
ランニングマシンとか使わない派なんやね
公園ぐるぐる走ったり街のブロック往復とかも邪道って感じ？
ひたすらまっすぐ進め的な

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:49:26.97

>>11
遅w

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:50:03.82

>>16
ジョグやからな

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:50:46.52

>>15
現実見ようや

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:51:02.66

3時間走るより300時間歩いたほうが痩せるし気分もいい

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:52:05.64

その計算通りにいくなら167gやせてるので
毎日続ければ半年で30kgやせる
むしろそんな減るかね

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:54:06.52

>>18
どういうことやねん
時速5キロで歩き続けることも出来んって主張か？
それとも信号に引っかかるから無理って主張か？

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:54:56.24

さすがにかかりすぎだろw

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:56:25.55

徒歩なんて3～4km/hくらいじゃね

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:57:05.39

痩せたいなら消費カロリー減らせ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:57:24.64

摂取カロリーだった

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:57:46.83

>>21
多分後者やと思うわ
幹線道路とか信号守って待ったりしてたら徒歩で時速5キロは出来ん事ないやろけどきついと思うわ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:57:55.39

3時間も走り続ける根性があるとは思えないから
普通に休憩はさんでるんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:58:37.16

>>21
リアル世界で時速5キロで歩いてから言おうねってことよ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:59:34.33

>>21
>>8で言われてるやんアホなんかお前

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 16:59:37.91

時速5キロって速くなくね？

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:00:07.94

>>26
どっか買い物行くならまだしも歩くことが目的なら適当に広い公園にでも行ってジョギングママに混ざって歩いとけばいい

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:01:33.95

なんか歩く速さに話題変わってるけどスレタイは3時間かけて10キロ走ったなんよなぁ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:01:44.57

>>29
あまりに話が伝わらんから確認したかったんや

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:02:16.55

>>33
お前が理解してないだけやん…

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:03:01.75

>>28
街中を手段として歩くなら難しいが目的として歩くならある色々やり方があると思うがわかんないかな

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:03:12.83

>>34
すまんな

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:06:35.85

1日1食なら痩せてくよ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:06:53.60

今公園の散歩コースを歩いてるワイがものさしになってやる
一周450メートルコースを回ったらまたレスしたるわ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:09:14.65

終わった後体冷やさんようにな

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:12:12.65

17 56 53 60スタートで今ゴール
無理のない速度で信号や障害物が無ければこんなもんやな

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:14:27.05

56やなくて06やから5分半で450メートルやな
市街地歩くのってやっぱ非効率やわ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:14:53.94

時速4.5kmか

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:16:12.91

5分半か
4.8kmくらいか

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:16:40.56

都会って人通り多いから走りにくい走りづらいでランニングに向かないわ
深夜に走らざるを得ない

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:16:41.03

徒歩より遅いやん

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:18:06.81

今度は少し早めに一周歩くンゴ

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:21:47.89

>>46
ちょっとしんどいくらいが効果的らしいで

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:22:27.96

コール

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:25:07.71

時速6.2くらい

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:25:47.82

さっきのはBPM115~120くらいのいわゆるウォーキングにてきした速度だったけど今回は少し意識的に早くして4分20秒
これ2時間は無理ではないけど軽くジョグと歩きを繰り返したほうが楽かも

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:27:18.72

まあ結論3時間走って10キロは歩いたほうが効率ええんちゃう？
って感想に落ち着く

**風吹けば名無し** · 2023/11/04(土) 17:28:54.13

おつ