朝　ツナマヨおにぎり　ミックスサンド　モンエナ
昼　モンエナ
夜　レトルトカレー　餃子　ソーセージ1パック 一平ちゃん
金麦ラガー トリスハイボール×2

ポイントは昼を抑えて夜食って早く寝ることや
これが意外と太らないと気づいてもう1ヶ月これや