ワイダイエットで筋トレを始める

**風吹けば名無し** · 2023/09/26(火) 20:12:07.23

あすけんで毎日2000キロカロリーPFCを達成できるようにしたら毎日体重が落ちてきて、今までどれだけ食ってたか再確認させられる

**風吹けば名無し** · 2023/09/26(火) 20:12:36.22

ガンバ

**風吹けば名無し** · 2023/09/26(火) 20:12:46.17

>>2
頑張るわ

**風吹けば名無し** · 2023/09/26(火) 20:13:29.14

ワイが思ってた痩せる方法が全部リバウンド率が高いって知ってびっくり

**風吹けば名無し** · 2023/09/26(火) 20:14:25.25

背筋鍛えたい😳

**風吹けば名無し** · 2023/09/26(火) 20:14:57.48

綺麗にやせるには有酸素運動しかないで
食事制限だけだとミイラみたいなガリガリになる
死ぬほどデブな人には有効やが

**風吹けば名無し** · 2023/09/26(火) 20:15:23.66

>>4
運動してPちゃんととってりゃリバウンドせんやろ
無理な食事制限系がリバウンドしやすいってだけや

**風吹けば名無し** · 2023/09/26(火) 20:15:33.96

>>6
3日に一回筋トレで全身やっとる

**風吹けば名無し** · 2023/09/26(火) 20:16:44.02

自分はできないだろうな
これだからトラックの運転手やらせた方が良かったことで

**風吹けば名無し** · 2023/09/26(火) 20:17:02.10

適当にさぼってもええからとにかく継続こそ最強や

**風吹けば名無し** · 2023/09/26(火) 20:18:35.65

>>327
ぶつけた車を