ワイ痩せてきてる

[0001 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 23:11:57.83 ID:z0ccLqEl0]

毎日自分の体重の2倍タンパク質とってあすけんの基準値を満たすようにしたら少しずつ痩せてるわ

[0002 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 23:12:41.64 ID:LdvehYFC0]

牛1頭買いでもしてんのか

[0003 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 23:12:50.66 ID:z0ccLqEl0]

169�p88キロぐらいが2週間ぐらいで86キロ台になったわ

[0004 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 23:13:18.04 ID:z0ccLqEl0]

>>2
毎日鶏むねプロテインや

[0005 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 23:14:05.73 ID:cLyz1fhY0]

ええやん

[0006 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 23:14:27.76 ID:z0ccLqEl0]

逆に今まで一回の食事カロリー高いもの食ってたから今の方が食ってる気がする

[0007 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 23:14:58.54 ID:z0ccLqEl0]

運動以上に食事って大事なんやな

[0008 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 23:15:26.56 ID:z0ccLqEl0]

あすけん考えたやつ天才すぎるやろ

[0009 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 23:15:48.38 ID:NcW896Et0]

体重➗1000やろ？

[0010 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 23:15:55.81 ID:dbNT6hT7r]

それ・・ガンかエイズやは・・・

[0011 風吹けば名無し 2023/09/25(月) 23:16:09.95 ID:Y2WG5MoK0]

痩せてなんか意味ある？