0031風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/09/21(木) 22:18:54.21ID:EwYownquM 基礎代謝っていうのは生きてるだけで消費される代謝やで 通勤やら仕事で体動かすからその分生活代謝が加算されるから後は食事制限と運動で消費カロリーマイナスにしとけばどんどん痩せる