0055風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/09/20(水) 01:02:59.62ID:/0W5jqAX0 >>49あるあるや。罪悪感あるだけ治る見込みあるで。気合い入れるんや、1日五分で痩せるなんてことない。続けやすいのは食事管理や最初はきついけど、一日で慣れる。タンパク質しっかりとる