0029風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/09/20(水) 00:54:21.29ID:x2sCv1kE0 腹筋とかプランクって痩せる目的ならやる必要ないんでしょ やらなくても脂肪落ちれば腹筋割れてくるし