0020風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/09/19(火) 13:55:04.36ID:VJJaImmg0 >>17 マジレスほんま助かるで 例えばやけど月→腹筋、火→スクワット、水→背筋、みみたいな感じで組むんか?それとも全部一気に毎日やってええんか?