【筋トレ】太もも太くしたいんやけど、バーベルスクワットとマシンって全然効果違うもんなん？

**黒川♥カービィ前立腺摘出手術大成功** · 2023/09/17(日) 23:24:39.32

どうなん？

**黒川♥カービィ前立腺摘出手術大成功** · 2023/09/17(日) 23:25:31.81

今はバーベルスクワット30キロ×3セット
追い込みでレッグ60×3

**風吹けば名無し** · 2023/09/17(日) 23:27:02.18

コンパウンド種目とアイソレーション種目の違いは理解出来てる？

**黒川♥カービィ前立腺摘出手術大成功** · 2023/09/17(日) 23:27:53.01

>>3
わかってない…

**黒川♥カービィ前立腺摘出手術大成功** · 2023/09/17(日) 23:28:20.85

ちなみに身長176で体重78キロくらい
体重は90キロまで増量予定

**黒川♥カービィ前立腺摘出手術大成功** · 2023/09/17(日) 23:28:47.39

太ももは高校生ラグビーみたいに太くしたい

**風吹けば名無し** · 2023/09/17(日) 23:32:04.59

女みたいにムチムチにしたい