ワイにいいダイエット法教えて、、、

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:18:28.47

太った(´・ω・｀)

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:18:51.78

>>1
いつもの思考停止かまって迷惑？

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:19:06.12

タンパク質を食べる順番を一番最初にして炭水化物を減らせば何もしなくても痩せる

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:19:12.78

ちなみに156cm60キロです、、、
女です

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:19:36.25

>>4 太りすぎだろ

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:19:46.25

>>3
参考にしてみます！ありがとうございます😊

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:20:19.76

土に潜れば命は無いが脂肪0の体になれるよ

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:20:43.51

>>7
死んじゃうじゃないですか！

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:20:45.75

アルインコのやっすいエアロバイク買って夕飯後スマホ見ながら焦げばええねん
2年で30kg痩せて標準体重になった

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:21:04.72

摂取カロリーを平均まで徐々に減らす間食無くすジュース飲まない歩く

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:21:27.07

>>9
すごい、2年でそんなに痩せれるんですね、、

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:21:48.09

簡単な話食べんかったらええだけやで

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:22:05.80

>>8
言ってるじゃないか
あとここで自分が可愛い、ゆるいみたいな感じ演出するよりも先ずやる事があるのではないか

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:22:16.35

毛と血液とツメを抜くダイエット

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:23:01.94

>>14
痛そう

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:24:06.94

そういえばカフェイン摂取してから運動すると脂肪燃焼されるで

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:24:23.08

週一で爆食する
チートデイを作ることで他の日が少食と脳が麻痺して消費カロリーも増えて痩せる

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:24:38.06

一日一食ダイエットおすすめやで

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:24:50.44

>>16
えっカフェイン強ちょっとカフェインとってきます

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:25:17.89

脂肪吸引したらええやん

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:25:35.83

>>17
いいですねそれ！ありがとうございます！

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:25:50.35

>>19 何歳か知らんけど未成年ならコーヒー一杯、エナドリとかなら350一本までにしたほうがええで

**ぴえろ@意味不明な力を得し者** ◆daAXd979Z2 · 2023/09/14(木) 21:26:06.65

yes of theんで&んで広島には二度と帰らない&住まない結&論(岡山も兼ねる)からの東京に永住でしゅるん(イカ串`)y-°°°

※THE soんで生涯独身&生涯生活保護を望む者より。(yes求めてnothingな押し付けも最初から不可能とお断りと関わらない結&論=求めてない押し付けが究極の不幸&因みに還暦になっても自宅に若い風俗嬢を派遣出来る強みも兼ねる)

https://32.gigafile.nu/1220-caebc0290209d1f388e333d4c94f2dcf0

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:26:20.35

間隔が12時間位空いたら行けるけどカフェイン中毒に気をつけなあかん

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:27:09.81

間食含め1日どれくらい食べてるか書き出すとエエで
あとはそれをカロリー低いのに代替していくんや

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:28:43.65

朝は速攻チャージのゼリーで
昼夜は卵かけご飯一杯食べてます
間食は基本しないです

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:29:31.29

>>24
そうなんですね、、、ありがとうございます

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:32:11.74

足切断したら痩せるで

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:33:38.10

1日1食これで170/60から50になった

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:33:43.58

>>16
ええこと聞いた😊

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:36:17.25

毎日走れよ

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:36:55.87

メタンフェタミンいっちゃいなよ

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:38:48.36

脂肪吸引

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:40:26.32

メトホルミン塩酸塩錠５００ｍｇを1日1回飲むだけですぐ痩せるよ

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:43:13.62

炭水化物を少なめ
たんぱく質多め1日50g目安
生野菜でミネラル

手軽にたんぱく質とるにはプロテイン

とにかくたんぱく質とらにゃ代謝上がらん

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:43:32.08

もう2年飲んでるけど172/70から61になった
体脂肪率も8～9%をキープされてる

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:44:36.79

食事7割運動3割って言うしね

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:45:02.47

>>36
メトホルミン、、、薬局とかに売ってますかね？

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:45:19.60

>>26
それじゃ栄養素偏るで

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:45:37.67

>>35
タンパク質大事なんですね、、プロテイン買ってきます！

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:47:04.63

>>37 >>39
やっぱ食事面の改善が一番ですかね、、

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:47:06.10

>>40
マルチビタミンミネラルも栄養補助で飲むとええで

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:47:13.96

処方箋で貰ってるけどネットでも売ってるよ

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:47:53.15

>>42
全部薬局に売ってましたっけ、飲んでみます！

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:48:30.52

>>43
ネット、、、調べてみます！
ありがとうございます！

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 21:52:07.68

食うのやめろ
食べるのは数日に一回にしたら嫌でも痩せたわ