布団入ってから入眠するまで平均1〜2時間くらいかかるんやが

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 04:50:25.18

どうすればええんや

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 04:51:33.03

シコれ

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 04:56:25.34

入眠障

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 04:56:37.58

・寝る前はスマホとPCを見ない
・朝日を浴びる
・昼間に適度に運動する

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 04:57:11.10

考えごとするからやろ？

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 04:58:32.89

ワイもやがその時間で妄想しまくってるで
最近は小国ではあるが一国の王になったわ

**風吹けば名無し** · 2023/09/14(木) 05:01:19.22

スマホいじると眠れないとか言うけどいじってないとずっといろんなこと考えて一生寝れないわ
スマホ見てると無心になれる