ダイエット方法教えて

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 19:01:36.94

食事は1日2食で鶏胸肉を茹でたものとキャベツとか野菜を中心に食べてる
今日から1時間歩くことにしてる

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 19:26:53.33

>>36
アパートだから下の階の人に迷惑かけるかも

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 19:27:37.67

パンとご飯の主食を止めれば痩せられるんじゃね肉と野菜だけで

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 19:27:53.28

>>1
食事はむしろ3回以上にしろ
ほんで総量は減らせ

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 19:29:07.57

飛ばないバーピーあるからYouTubeで検索しとけ

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 19:33:42.56

やるだけ無駄

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 19:34:17.46

>>40
探しとく

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 19:34:28.34

水分は水だけにする
これだけでだいぶ変わるで

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 19:34:39.17

お前らありがとう😊
歩いてくる

**風吹けば名無し** · 2023/09/13(水) 19:37:37.53

あーあ太っちゃうw