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引きこもりなんやが体力作り最強なのって何？
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0001風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 22:59:08.86ID:HHQca4hh0
縄跳び？
プール？
0002風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 22:59:31.70ID:O66bQ90i0
お前には必要ないものだよ
0003風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 22:59:41.80ID:eH2xT2LV0
焼肉
0004風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 22:59:48.09ID:r12NlGJZa
労働
0005風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 22:59:50.97ID:zAaudqzYd
家にプールあるの？
0006風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:00:07.88ID:HHQca4hh0
脱引きこもりしたんやが体力無さすぎて死ぬ
0007風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:00:21.45ID:MFjVZVw7d
でけえタイヤ貰ってきて起こすのを繰り返すのお薦め
0008風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:00:24.33ID:cQznCEJI0
仕事する
0009風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:00:41.48ID:xZs/fCIj0
走れよ
0010風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:00:41.84ID:H9o5rKG50
犬を飼う
0011風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:02:04.71ID:9Bh8r1/e0
肉体労働
0012風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:02:57.24ID:0CgQl4PC0
ジョギングに筋力トレーニング
0013風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:03:23.06ID:HHQca4hh0
>>11
単発でやってるが毎回死にかける
0014風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:04:06.91ID:Q6iP7VHq0
今なら
ジャニーズ叩きに反論し続けると
エンドレスでメンタル鍛えられるで
0015風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:04:18.15ID:HHQca4hh0
筋トレとプールがいいなあ、プールクラスで唯一25m息継ぎなしで泳げたくらいに得意だったし
0016風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:04:58.20ID:HHQca4hh0
>>14
孤独でつねにメンタルギリギリや、てかそんなんで全く鍛えられんで
0017風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:05:19.67ID:HHQca4hh0
ちょっと歩いただけで息上がる
0018風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:06:41.47ID:V3QPkOXp0
体力にも色々あるんやから
欲しい体力によるとしか言えへん
0019風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:08:08.02ID:HHQca4hh0
>>18
息切れしない基礎体力や。ちょっと階段登っただけで足の筋肉が疲弊してる
0020風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:08:43.73ID:6FlKj4ne0
階段昇降
0021風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:09:16.75ID:HHQca4hh0
やっぱり食事も大事だよね、カップ麺とお菓子しか食べてないし
0022風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:09:26.00ID:V3QPkOXp0
>>19
糖尿病で狭心症になってるんやないか
0023風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:10:24.79ID:HHQca4hh0
>>22
ヒョロガリやから糖尿はないやろ
0024風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:10:58.37ID:6FlKj4ne0
>>23
関係ないぞ
0025風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:11:36.80ID:npVs8Rvc0
朝昼晩 豚肉を食え
0026風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:11:51.39ID:V3QPkOXp0
>>23
むしろ痩せてる方がなりやすい
筋トレしとる奴らが太るのは才能って言うてるやろ？
0027風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:12:13.03ID:HXgA1nGR0
多分ベストなのは自転車漕ぎっていう室内でできる筋トレやで
0029風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:13:00.86ID:6Gk3NOgq0
たまには肉食いてえ！ってならんのか？
0030風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:13:23.21ID:HHQca4hh0
>>26
怖い
0031風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:13:47.79ID:H9o5rKG50
>>28
思い当たる処が無いなら糖尿
0032風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:13:58.77ID:XrgtqRcL0
スクワット限界までやれ
0033風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:14:21.46ID:HHQca4hh0
>>31
腐るのあるとするなら先端からって聞いて安心してたんやが
0034風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:15:29.67ID:9Bh8r1/e0
>>13
単発でやるから疲れるんや継続したら当たり前になる
0035風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:15:32.04ID:iC1MI7UTa
労働
0036風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:15:41.02ID:HHQca4hh0
>>29
ジャンクフード食うで
0037風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:16:03.48ID:HHQca4hh0
もう糖尿怖すぎて体力作りどころじゃないよ
0038風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:17:46.45ID:XrgtqRcL0
運動してないけど健康体だわ
運動してるほう寿命縮まると思ってる
0039風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:21:55.13ID:p87m8r520
>>28
消すなや😡
0042風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:25:41.06ID:CeAnTSVS0
無理せずラジオ体操しとけ
あと散歩
0043風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:27:06.83ID:HHQca4hh0
>>39
医者？じゃなくてもいいから答えてくれ
0044風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:31:38.32ID:pUlG85p/0
>>40
とりあえず病院行け
0045風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:31:53.85ID:HHQca4hh0
>>44
いくわ治んないし
0046風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:32:15.88ID:HHQca4hh0
お医者さんがなんJ見てる可能性あるから画像は消しとくね
0047風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:33:19.00ID:Eg0lgld1d
自重スクワットとかプランクらへんやってお散歩すればええんちゃう
0048風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:33:40.22ID:yYA3WCsy0
ぶつけたり物落としたりしたらそんな風に血豆できるよな
0049風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:36:26.06ID:eSCuAi/a0
結局走るしかないやろ
0051風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:39:13.34ID:7cYzt/w00
散歩
プランク
ストレッチ　
これで20キロ落とし、社会復帰した
0053風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:46:02.59ID:0vPySE/S0
仕事するとマジで体力ついたわ
ま、仕事してその分の体力なくなるんやけどな
0054風吹けば名無し
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2023/09/11(月) 23:52:12.42ID:g6SbMe140
足腰鍛えるなら長い坂か階段を歩け
走って登り降りは ヒザ痛めるかも知れんからやめとけ
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