懸垂5回出来るようになったんだけど背筋が効いてるのかよくわからないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2023/09/10(日) 19:54:09.48

手の平ばかり痛くなって背中に効いてるのかわからんわ
お前ら懸垂やったら背中痛くなるか？

**風吹けば名無し** · 2023/09/10(日) 19:54:41.78

とりあえず限界回数を3セットやってるけど
イマイチ背中に効いてるのかわからん

**風吹けば名無し** · 2023/09/10(日) 19:55:38.10

効いてるさ

**風吹けば名無し** · 2023/09/10(日) 19:58:01.21

肩幅よりも更に広げてやってみてよ

**風吹けば名無し** · 2023/09/10(日) 20:10:04.20

ゆっくり降りると良い