0016風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/09/07(木) 17:33:02.53ID:/4rDd5UP0 炭水化物は少なめで野菜からいけ 壺系のタレで漬けてるやつは美味いけどタレとか甘味で血糖上げてくるから普通の赤身のロース系でいけ