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ワイの昨年度の健診「腹囲112cm」１年間お腹ぺったんこ体操した結果
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0001風吹けば名無し
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2023/09/06(水) 23:45:35.80ID:dxPXEZ8q0
今年　腹囲110cm　😭
0002風吹けば名無し
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2023/09/06(水) 23:46:18.09ID:3CXRitum0
ぺっこん体操ってなんや？😏
0003風吹けば名無し
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2023/09/06(水) 23:46:31.74ID:3CXRitum0
ぺったんこ体操か
0004風吹けば名無し
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2023/09/06(水) 23:47:02.40ID:NdhZaNYf0
なんやそれ
0005風吹けば名無し
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2023/09/06(水) 23:47:17.30ID:dxPXEZ8q0
１日５分じゃ足りんのか？継続は力じゃないんか？
0007風吹けば名無し
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2023/09/06(水) 23:48:18.65ID:ttepCxtb0
やせた？
0008風吹けば名無し
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2023/09/06(水) 23:49:46.88ID:ozB6akav0
ようやっとる
0009風吹けば名無し
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2023/09/06(水) 23:49:50.08ID:dxPXEZ8q0
１.5キロ太った
0010風吹けば名無し
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2023/09/06(水) 23:52:02.41ID:aKWGPjEY0
部分痩せなんて無いんやで
0011風吹けば名無し
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2023/09/06(水) 23:54:29.60ID:Fy0M5xcgd
糖質制限したら1ヶ月で20kgはいけるのになんでやらないの
0013風吹けば名無し
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2023/09/06(水) 23:57:08.88ID:qp1Kfji80
はっきり言って飯変えないと痩せないわ
0015風吹けば名無し
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2023/09/06(水) 23:58:15.37ID:dxPXEZ8q0
毎食ゆで卵だけの糖質制限したけど５日でギブアップした　２個食うのもつらい
0016風吹けば名無し
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2023/09/06(水) 23:59:01.57ID:2j2Tn7Rpd
効果あつたな
0018風吹けば名無し
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2023/09/07(木) 00:02:44.65ID:MNLnxJbPa
ドローイングってやつか
0019風吹けば名無し
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2023/09/07(木) 00:05:32.03ID:1NH+iQ+A0
プランクしな？
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