【急募】健康的に太る食事教えてや

**風吹けば名無し** · 2023/09/04(月) 10:59:32.91

デスクワークから肉体労働系に転職してから体重減る一方なんやが
今は米と卵、カップメン食いまくってなんとか維持してるんやが体には良くないよな😢
もう三十路やし油物も結構きついんやがなんか良い物ないか？

**風吹けば名無し** · 2023/09/04(月) 11:00:14.85

プロテインにピーナッツバーターいれてのめ

**風吹けば名無し** · 2023/09/04(月) 11:00:28.06

嫁の手料理とかどう？

**風吹けば名無し** · 2023/09/04(月) 11:01:26.81

自炊は出来ない前提だとちゃんぽんとかうどんでええんやない

**風吹けば名無し** · 2023/09/04(月) 11:01:51.61

脂肪落ちて体重減ったなら問題ないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/09/04(月) 11:01:57.50

>>3
２つ食ったらおしまいじゃん

**風吹けば名無し** · 2023/09/04(月) 11:01:58.69

健康的に太るにはPFCバランスに則ってタンパク質とか野菜とか炭水化物とかを増やしてくのが1番や

**風吹けば名無し** · 2023/09/04(月) 11:03:39.29

寝る前にごはんたべると太るね

**風吹けば名無し** · 2023/09/04(月) 11:04:57.75

>>2
プロテインは一日一回飲んでるで！タンパク質20ｇ分くらいや
ピーナッツバターはワイの弱った胃でも飲めるんやろか
>>3
は？〇すぞ
>>4

**風吹けば名無し** · 2023/09/04(月) 11:06:30.84

野菜も食えよ不健康だぞ

**風吹けば名無し** · 2023/09/04(月) 11:09:12.24

カップ麺食うなよ不健康

**風吹けば名無し** · 2023/09/04(月) 11:09:19.08

>>4
鍋一つで済むと洗い物少なくてええな
自炊は以前はやってたんやが疲れてるとなかなかできんもんやな😢
>>5
脂肪落ちすぎても良くないみたいや
体は軽くなったけど持久力が明らかになくなってる
>>7
まぁ結局はそれなんやが
一番困るのが材料揃えることや
材料さえあれば全部鍋にぶち込んで煮ればええからな

**風吹けば名無し** · 2023/09/04(月) 11:10:11.97

>>9
でもよく食べる女と付き合うとだいたい男は太るらしいぞ
よく食べて料理好きなデブ巨乳とか捕まえようぜ

**風吹けば名無し** · 2023/09/04(月) 11:12:24.81

>>10
ビタミン剤飲んでるから大丈夫や😊
>>11
糖質と脂質の塊やから、太るためには最適やで

**風吹けば名無し** · 2023/09/04(月) 11:27:46.42

今までの食事＋fuelとかでええんちゃう