筋トレって回数とか考えずにとにかく筋肉の繊維をぶち壊せばいいんだろ？？？？？？？？？？

**風吹けば名無し** · 2023/09/03(日) 13:34:56.92

なんか回数だのセット数だのごちゃごちゃ言うけど
限界までやって筋肉ブチブチ壊せばいいんだろ？

**風吹けば名無し** · 2023/09/03(日) 13:35:48.57

せやでセット回数とか決めると逆にあかんから限界までやるのがええよ

**風吹けば名無し** · 2023/09/03(日) 13:36:08.48

そうやろ？
こまけえこと気にするのは
大会に出るようなガチ勢だけでええってことやろ？

**風吹けば名無し** · 2023/09/03(日) 13:39:46.92

気にするのフォームくらいちゃうか？

**風吹けば名無し** · 2023/09/03(日) 13:40:06.45

習慣化するまではそれでいい

**風吹けば名無し** · 2023/09/03(日) 13:40:41.85

ちょっときついぐらいの重さで限界までやるんや
回数決めると重さになれても回数だけやって満足するやつがおるからな

**風吹けば名無し** · 2023/09/03(日) 13:41:38.80

関節ごとぶっ壊せ

**風吹けば名無し** · 2023/09/03(日) 13:43:57.10

回数は捨てろっていうよな
俺は無理だけど

**風吹けば名無し** · 2023/09/03(日) 13:48:01.11

回数を決めるとできなかった時にモチベ下がるのかもな

**風吹けば名無し** · 2023/09/03(日) 13:48:32.11

筋肉破壊する他の手段が見つかればウェイトトレーニングは不要ってこと？