ワイ、カロリー制限でも糖質制限でも痩せず咽び泣く😭

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:13:11.81

もう終わりだよこの身体🥺

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:14:05.35

いや運動しろやバカなの

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:14:37.55

それぞれ詳しくなにやったか書いてみろ🥹

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:15:04.49

カロリー減らしすぎなパターンだろ

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:15:20.71

痩せる必要ないよね

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:15:24.36

デブってカロリー制限しても糖質制限しても
結局は自分に甘いからなにかしら余計なもん食ってるんだよな

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:16:55.95

デブが痩せないのは体内が水分を吸収して逃がそうとしないから
取るべき行動は水中毒覚悟の水分摂取
1日5L以上かな

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:19:08.75

夜飯食わないだけですぐ痩せるけど禿げるで
ソースはワイ

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:23:16.71

>>3
カロリー制限→1500からカロリー以下にした
糖質制限→糖質極力取らないようにした

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:23:59.13

前もスレ立ててたアフィカスやんけ

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:24:00.27

>>4
それはあかんと聞いたから基礎代謝の1500カロリーを毎日続けたがあかんかった😭

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:24:46.98

>>5
175cm60キロ体脂率18%なんやが、体脂肪率15%以下にしたい

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:25:25.06

>>7
水が足りんかったんかな🤔

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:25:46.02

>>10
アフィなんてやってない

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:25:48.91

バリコレでも目指してんの？ʷ

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:26:14.80

>>15
腹筋割りたい
今はぽっこり

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:26:41.02

>>2
運動じゃ痩せないと聞いた

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:26:52.84

リベルサスええぞ

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:29:04.52

175 60のクソガリ骸骨がまだ脂肪から減らそうとしてるのが笑えるわ
日常生活も困難なぐらい筋肉ないやろ見た目なんて体重の数字じゃないんやから

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:29:53.39

>>19
うるせーデブ😲

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:30:46.25

>>18
薬には頼りたくないなあ😥

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:36:51.09

体重的にはガリじゃん
筋肉で増やせよ

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:38:55.74

>>22
やっぱ筋トレか💪
筋トレ頑張るわ😤

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:41:39.62

1500kcalでほとんど運動しないと身体が飢餓状態になって代謝が落ちてそれくらいに調整されてる可能性あるな
体温測って体温が３５℃台とか落ちてたらチートデイじゃないがある程度食わないと代謝が回復しない
まあ運動しないってのが一番悪さしてるから
もうちょい食って運動するのがベターやが🥹

**風吹けば名無し** · 2023/09/02(土) 23:44:07.81

アンダーカロリーにしてるとか糖質制限とかそれっぽいこと言いながら
ボディメイクに感してこんなに頭悪いはずないからアフィカス以外の何ものでもなかったわ