今から昼寝するか部屋の掃除するか迷うんやが

**風吹けば名無し** · 2023/08/30(水) 15:19:37.35

どうなん？

**風吹けば名無し** · 2023/08/30(水) 15:20:17.63

掃除して夜寝よう

**風吹けば名無し** · 2023/08/30(水) 15:25:10.25

【睡眠不足はストレスを受けやすくなる】

ストレスを感じると、ストレスに対応するために副腎からコルチゾールなどのホルモンを分泌します。

コルチゾールは睡眠中にも分泌されますが、睡眠不足によってコルチゾールの量が少なくなりすぎると、日中のストレスの影響をより受けやすくなることが分かっています。

しっかり眠って心身をメンテナンスストレスに負けない体をつくる睡眠：公立学校共済組合
https://www.kouritu.or.jp/kokoro/column/suimin/index.html

**風吹けば名無し** · 2023/08/30(水) 15:25:24.69

アイヤ、やっぱり寒いなぁ

**風吹けば名無し** · 2023/08/30(水) 15:37:12.99

うーん