プランクて何秒耐えればいいんや

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 23:35:54.33

おせえて

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 23:36:10.56

何時間、な

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 23:36:27.96

10分くらいじゃね

知らんけど

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 23:36:37.96

1分が基本やろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 23:36:40.42

何プランクかにもよるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 23:39:06.60

10秒でも効果ある

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 23:39:42.01

ふつうの肘たてて腰浮かすやつや

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 23:40:28.61

1分頑張ろう
汗噴き出るよなこれ

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 23:40:46.32

最低一分ぐらいやな

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 23:41:21.67

1分かきついな…

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 23:41:48.35

効果あるんかねこれ

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 23:43:04.39

>>11
出とる腹をへこませれるんやないの？