専門家「筋トレは週2が効率いいぞ」ワイ「うるせえ！毎日やる！」

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 20:25:52.63

いかんのか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 20:27:29.57

どうせ大したトレーニングしてないし毎日でええよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 20:27:42.25

追い込めないしな

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 20:28:04.51

>>2
これよな

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 20:28:08.05

逆に筋肉つかんそ

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 20:28:56.52

続けられるのも数日やし毎日やっとくほうがまだましだよな

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 20:29:51.03

怪我するからやめろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 20:30:17.21

効率落ちても結果的には筋肥大早いんやろか

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 20:31:27.06

上半身と下半身を日毎交互にやるといいよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 20:34:33.06

柔道の阿部一二三とか練習だけであの体らしいし才能よな

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 20:35:00.04

回復期間がないと筋肉増えたり成長せんから、毎日筋トレするのはずっと筋肉細胞壊してるだけやで？
壊して治しての積み重ねが筋トレや！
まぁワイは筋トレとは無縁なんやがな

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 20:36:11.49

１時間くらいなら毎日やってええんか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 20:39:07.75

>>12
1時間くらいなら毎日やってもええかもしれんけど、一番いいのは1日高負荷の筋トレして次の日1、2日休むのがええで！
ワイ風吹けば飛んでくけど

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 20:40:48.57

あらゆる力は休んでるときに着くんやで

**風吹けば名無し** · 2023/08/26(土) 20:41:41.92

毎日筋トレしてる奴は最後に伸びるで