心の落ち着かせ方教えてください

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:36:20.93

勉強に集中できなくて困っています
何かいい方法ありますか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:36:45.84

寝る

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:37:22.96

抜く

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:37:39.80

脱ぎます

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:38:00.84

この馬鹿に教えてやってください☺

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:38:20.23

>>2
　眠気は今なくて
オナニーと食事をしても落ち着かなくて

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:38:46.21

お薬飲む

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:39:05.83

>>2
　眠気は今なくて
オナニーと食事をしても落ち着かなくて

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:39:48.69

歯を磨いて20分寝てから勉強
寝過ぎると疲れるから20分程度が良い

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:39:59.76

スマホをいじらない

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:42:17.60

ヒッヒ～フー

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:46:02.06

>>10
できれば他の方法を教えたいいただくと幸いです。何もしていないと孤独感と悲しい気持ちがして気を紛らわせるためにスマホを見てしまうので

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:46:07.15

明日のウンチのことを考える

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:47:23.75

チクニー

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:48:13.60

深呼吸やで
マジで
瞑想も深呼吸ちゃんとするためのもんやし

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:50:36.08

開き直る

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:52:35.28

>>15
いつもなら深呼吸→それでもダメならオナニーなんですど、今日は抜いても脳汁が脳に染みてくれないんですよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:54:04.16

好きな音楽を聴く

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 23:55:50.04

ウンコして寝る