鬱J民あつまれー！！

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:42:59.20

深夜の希死念慮や

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:43:36.18

他人の死が見れると聞いて( ´･ω･)

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:43:51.33

希死念慮ガイジ久しぶり

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:44:26.06

君の手帳は何級だい？

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:45:10.49

>>3
定期スレであるんかこれ？

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:46:00.94

>>4
手帳ないで、ただのうつ病や
手帳はワイのアッニは1級持っとる

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:47:01.67

【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】

☆ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サーモン、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など

☆DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など

☆プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など

☆プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど

「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル　糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:47:25.12

食い物で治るなら苦労せんわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:48:41.51

この前医者に家事できてるなら2級は無理ですね^ ^;って言われてもうたわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:48:54.31

>>6
1級って相当やな。何したら1級取れるん？ちなワイは2級。

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:50:48.00

>>10
アッニは先天性疾患のダウンや
ちな心臓も穴開いとるから身体も2級ある
ワイまで鬱病なってマジでマッマに申し訳ないで

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:51:33.32

>>9
そういう決め方なんやね
手帳って何級まであるんや？

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:53:24.78

>>12
1級が1番重くて1人じゃ生活できないレベル
3級が人の助けがあればなんとな日常生活を送れる程度とかやった気する

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:55:44.95

希死念慮酷い時はみんなどう過ごしとるん？

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:56:38.44

>>13
なるほど、アッニ会話とかもオウム程度で特養施設で暮らしとるわ
それなら一人暮らしできとる時点で3級より上のは無理なんか

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:56:59.42

>>14
酒のんどる
吐いて飲んで吐いて飲んで繰り返しや

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:57:01.20

食事、生活習慣とかでは治らんよ
本質的な問題が解決されない限りはね
何か一つの物事に集中するのが1番良い
それが1番無駄な考えを捨てる事が出来る

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:58:23.88

>>16
酒飲んで吐いとるんか。かなり辛いなそれ。

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:58:55.07

パチンコ行くと脳汁ジャブジャブで脳破壊されて良くなるで
ワイはこれである程度鬱が軽くなった

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:59:08.24

>>17
集中がマジでできなくなった
外で資格勉強しとっても泣いてまって帰るしかなくなるんや

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:59:32.31

>>19
パチンコ楽しいんか？
いったことないわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 00:59:45.23

>>19
荒治療過ぎるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:00:15.51

イッチはちゃんと病院通っとるんか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:00:56.19

躁鬱ですしにたい

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:01:35.03

>>21
初めは訳わからんうちに終わるけど色々分かってくると楽しいで
最初は1パチで初当たり軽いやつからやってみるのがオススメや

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:02:23.81

>>25
そうなんや
楽になれるならマシに動ける日行こうかな

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:03:09.73

>>23
通っとるで
今の薬合わんみたいで今月希死念慮がひどいわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:03:39.48

>>24
躁鬱もまた落差きつそうやな…

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:04:04.46

仕事行きたくなくて鬱になってる奴はもうその仕事辞めた方がええでワイはそれで治ったし辞めた瞬間マジで人生の始まりを感じたわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:04:19.15

酒飲んでパチンコしたら余計に死にたくなるだろ(マジレス)

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:04:46.31

みなさんの家族は鬱のこと理解してくれてますか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:04:48.04

>>26
すすめといて何やけどギャンブルやしあんまりのめり込みすぎんようにしときや
あとスロットもオススメやで！

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:05:52.28

>>29
家族経営やから親と縁切る踏ん切りがつかんでなあ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:06:49.75

>>28
ほんとに落差ひどいです、躁のときは生きててよかった人生楽しいなのに鬱になった瞬間誰にも必要とされてない気がして本当に死にたくなる

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:07:07.61

>>32
サンガツやで
ドーパミンとエンドルフィンでるならなんでもええ気もするわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:07:13.93

鬱の原因ってハッキリしてるものは何かあるん？不安の材料とか

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:07:59.37

>>34
多分そんな事無いのまともな日はわかるんやけどね
自責感と他人から嫌われてる感じやばいよね

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:08:41.45

>>33
それはきついなぁ親と相談とかは無理そうなんか

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:08:54.17

>>36
ペットロスが完全なきっかけやと思うけどもう解決できる問題って感じや無いのに死にたいで

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:09:22.02

>>34
わかる。友人関係もこれで上手くいかないしもう孤独に生きるしかないんかなって思い始めてる。迷惑掛けたくないし恥もかきたくない。

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:09:22.85

>>37
ほんとにそれです（ ; ; ）親も理解してくれなくてつらい

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:09:39.08

>>38
母親とはちょっとずつ相談しとるけど父親とは仕事の度に怒鳴り合いで余計きつい部分あるわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:10:13.16

>>31
全員死んだわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:10:30.82

>>39
ペットロスは単なるきっかけで他に問題がありそうな匂いがするな

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:11:10.58

>>40
元々やったら気軽に話しかけたりできたんやけどね
断られる想像しかできん

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:12:16.96

>>44
そうやね、家族恋人関係で元々きつくなってたとこにペットロスで完全にやられたんやと思う
マジで脳がおかしくなった感じがするわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:12:25.96

>>42
何が原因で怒鳴り合いになるんや…

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:13:17.83

>>47
父親が元々大声出す人やからワイも我慢ができなくなって大声だしてまう
マッマに申し訳ないで

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:13:25.82

スレ違いかもしれんのだが、寝ようとして心臓バクバクしはじめて寝れんってある？
来週心療内科行くことになったんだが何か日に日に心身が衰える

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:14:05.24

>>49
あるで、不安で目が覚めるしドキドキするよな
アカンけど睡眠薬に酒で寝れるわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:15:32.28

家業で悩んでたとこに恋人浮気→ペットしか信用できんくて依存→ペット死んで1日中酒のむようになる→身体動かなくなって受診の流れやったわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:15:39.52

>>49
なにか思い出したり考えたりしてそうなるんですか？それとも本当にただ寝ようとしただけで？

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:16:22.45

メンクリ通い始める前に循環器内科で心電図取ったんだけど変なとこで飛んだりしてて怖かった。多分精神的なものでしょうって言われてメンクリ通って薬飲み始めてからは殆どなってないかな。

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:16:35.19

>>52
どっちのときもあるわ
でも大体酒のんでまうからすぐわけわからんくなって寝るで

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:17:11.85

>>50
ありがとう
やっぱそうか
不安だったから助かった

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:17:17.98

鬱って治るんかな

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:17:23.12

>>53
そうなんや、ワイ元々不整脈やったけどssriで徐脈になって飲めんくなって次の薬が合わんわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:18:04.06

>>56
どうなんやろ
一瞬良くなってもまた苦しくなってを繰り返すと思うと生きていたくないよな

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:18:12.43

>>54
わたしもよくあります、わかる..

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:18:37.16

>>52
気晴らししてると気にならなくて、寝ようって意識するとバクバクし始める感じ
疲れてんのに寝れん

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:19:03.78

>>58
今は精神的に大丈夫な時期だけど来月か再来月には死にたいって思ってるんだろうな

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:19:08.42

>>56
治った後に待ってるのがクソ長い白紙期間のせいでマトモなところに就職できない現実
そんで就職できても前みたいに壊れるまで使い潰されるんや
そんな事考えると鬱治す意味なんてあるのか？ってなって更に鬱なるわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:20:28.90

こう、希死念慮のとき一個の感情へのとらわれがやばいんよね
多分ADHD傾向もあるんやけど、元々気が散って一個のこと考えるの苦手やったのに希死念慮は頭からずっとこびりついて離れない

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:20:33.56

>>48
違う仕事探すのも手やないか？それで病んで何もかも嫌になるくらいなら辞めたほうがええと思うし両親とは縁切るまでは行かずに違う仕事したいとかで納得してもらえんかね

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:20:34.11

>>61
これ本当に躁のとき毎回思う、いつまた死にたくなるかわかんなくて怖い

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:21:19.16

>>62
人生って辛いな

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:22:05.72

>>29
今は何してんのや？

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:22:06.67

>>64
マッマは死ぬくらいならそれでええって言っとるけどパッパがなあ
仕事であったほうがいい資格ほんとに嫌な分野で弱音はいたときじゃあ死ねばいいって言われたで

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:23:39.43

>>61
ワイただのうつやから数日おきやけど毎朝マシな方の日か死にたい方の日か朝起きた瞬間絶望やときつい

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:25:21.32

酒飲むのも楽しくて飲んでたはずやのに気を紛らわすためだけになってから何も楽しくない

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:25:48.31

マジで無理や

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:26:47.92

ペット死にたてのとき公園で一人で酒のんどったんやけどあの日は地獄みたいやけどまだなにか救いがある気がしてたんや
今はもう外すらあんまり出たくない

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:27:14.14

ワイは趣味の囲碁と競馬やってたらそのときは気分ええけど他がアカンわ
その反動で死にたくなる
気分が晴れるだけでもワイには嬉しいがな

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:28:19.84

下戸だから酒で寝たりが出来んし気も晴らせん

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:29:05.90

>>73
マシなときとの反動ってめっちゃきついよな
ちょっとでも気分がマシになるならと思ってそれに依存してまうのが良くない、ワイは生産的な部類の趣味は軒並みできなくなってしまった

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:29:42.28

>>68
もうパッパの言うことにはあんま耳傾けずに気にせん方がええと思うし死ぬくらいなら頑張って資格取って違う仕事行かな勿体無いよパッパのいないところ行けば多少はマシやないかと

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:29:48.68

>>74
それはきついな
ブロンとかしか無いやんもう

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:30:05.29

美味しい物食べたいとかなにか趣味やりたいとか全く思えずに無心でHIKAKINとか瀬戸康史の動画観て過ごしてた期間あったわ。情報量が少なくてちょっとだけ面白くて何も考えなくて良いから楽なんだよ。

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:31:04.51

>>67
別のとこで働いてるで～鬱の頃は体が汚かろうが臭かろうがどうせいつ死んでもええし的なマインドやったから風呂にも入らずに仕事行ってたわ今思い返すと鬱は本当に怖いもんやなぁ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:31:24.52

ワイが最近1番悲しくなるのは医者に適当な感じで「じゃあ今月もお薬出しときますね」とだけ言われる時やな
治して欲しくて頼って来てるのに医者にも適当にあしらわれるだけなんやなって思って泣きたくなるわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:31:37.45

>>77
まだ判定出てなくてブロンが何かわからんが寝酒したいいい加減寝たい

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:32:03.45

>>76
ほんとに分野が合わんのや
たしかに死ぬくらいならマッマだけ行き先伝えてどこか行ってしまえばええのか
体が動くうちにそうしとけばよかったなあ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:32:30.03

>>80
カウンセリング受けたらどうやろか

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:32:37.16

今は酒が飲めない年齢だけど雪国の人間だから飲めるようになったら浴びるように飲むんだろうな

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:33:49.16

>>80
わかる
ワイも医者にハハッ無理しない方がいいですねえしか言われんくてきついわ
カウンセリング別にうけるのがええんやろなと思うけどまた１から説明するのもきついしな

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:33:56.88

父からの暴力、暴言と人間関係が原因で躁鬱になりました、もうどうしたらいいのかわかんない

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:34:56.23

>>81
オンライン診療なら夜でもすぐ出来るし不眠やったら受診おすすめやで
とりあえず薬出してもらえ、楽になる

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:35:13.27

>>86
今は一人暮らし？

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:35:25.99

昔は有名人が薬物に手を出しても「バカな事するなー」って思ってたけど、少しでも気持ちが上向きになって元気が出るんならワイも薬物使いたいって思うことあるもんな
流石に実際には手出さんけど

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:35:27.62

>>79
あんままともな思考になりづらいよな
しかしよう頑張ったな

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:35:47.11

>>88
実家です、まだ高校生なので家出れない

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:35:57.76

>>82
なんとか抜け出せそうにないんか？もう最低限生活出来る給料のところ何でもいいから探すとかじゃアカンか？抜け出すこと優先してもええと思うけどなぁ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:36:01.44

>>86
それもきついな、
親ってなかなか縁切るのもむずいし嫌いなところを自分の中に見つけたときも嫌になるしむずいよね

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:36:31.04

ワイも一人暮らしうつ病ナマポや
公共料金の支払い滞ってるしもう死にたい

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:36:44.35

>>87
ありがとう
予約は済ませちゃいるんだがまだ1週間くらいあるん
今週倒れて救急車だったし大分やらかし始めてる

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:37:43.02

>>83
ただ漠然と不安で悲しいだけで何か具体的な原因がある訳でもないのにカウンセリング受けても意味あるんやろか
そもそも他人を信用してへんからカウンセリングで素直にお話できる気がせん

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:37:47.60

>>6
申請しないなんて偉いな

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:37:53.64

>>92
カッノの家転がり込もうと思っとったけどあいつ浮気しとったから信用できなくてなかなか
とりあえずリゾバでもなんでもいいから出てしまおうかとも思うんやが朝とか昼間にうまく体が動かんくて

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:38:04.88

>>91
相談に乗ってくれるマトモな大人は居る？

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:38:53.60

>>96
ワイ精神科の前にオンラインでカウンセリング受けたけど根本的な解決ではないな思ってやめてしまったわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:39:03.12

>>93
本当にしんどい、手出されるの怖くて一回も反抗できないし自分の思ったこと伝えられない。

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:39:20.03

>>90
思考がまず正常では無かったな
今なら考えられんけどずっと風呂入ってなくても周りの目気にせずに買い物してたし
デスクに置いてあるハサミとか見るとこれがあるからいつでもクソ上司◯せるし最悪やったるみたいなこと毎日思いながら仕事してたわ
仕事辞めてからまともに動き出したから鬱は抜け出せさえすればきっと上手くいけると思う問題は抜け出すのが難しいんだけどね

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:39:59.02

ODしようか迷っとる
ロラゼパム

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:40:02.37

希死念慮は無くなってきたけど抗うつ剤の影響でなんのやる気も出ない

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:40:37.49

多分どこか遠くにいなくなればどうにでもなるのかなとも思うけどどこに行けばええんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:40:49.92

>>103
ODやったことないんだけど何かいい事あるんか？気持ち良い？

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:41:01.26

>>99
いないです、学校のカウンセリングは何回か受けてみたけど合わなくてやめちゃって。怒鳴り声とか聞くだけでフラッシュバックしてパニック起こしちゃってほんとにもうやだ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:41:09.70

>>100
ただ吐き出すだけで楽になる事もあるやろうし全くの無駄では無いのかもしれんやろうけど、それで解決するかってなったら違う気するよな
カウンセラーも仕事で仕方なくワイの話聞いとるだけなんやろなとか考え始めると申し訳なくなって更に鬱になりそうやし

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:41:56.74

>>108
そうなんよね
なんかカウンセラーにも医者にも気を遣ってしまってうまく気持ちを言えんわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:42:16.44

>>109
ほんとにわかります

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:42:22.07

>>106
ワイは健忘起こすから次の1日くらいは記憶ほぼ無くなるな
その状態になることで何も考えずに過ごせるんや

**風吹けば名無し** · 2023/08/25(金) 01:42:22.60

>>98
そこをなんとか頑張って動こう鬱が少しでも良くなれば生活が楽しくなるはずや