【悲報】ワイ氏(17)無事うつ病の前兆現れる

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 21:58:51.43

身体がだるいやる気が出ない胸が苦しくなる毎日憂鬱どうすればええんや

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 21:59:21.91

なんか治し方というか改善方法ないんか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 21:59:26.18

病院連れてってくれない親なんか殺せよ今すぐ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 21:59:42.56

ただの無気力やん

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 21:59:49.04

日光浴びろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:00:02.58

>>3
まだ完全に鬱ってわけじゃないんやがこのままやとマジで鬱になりかねん
親に心配かけたくないんや

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:00:08.38

自律神経の方やろ多分

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:00:47.64

>>6
もう迷惑かけてるよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:01:00.67

なんか改善するいい方法とかないんか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:01:35.28

単に夏休み終わるのが憂鬱なだけやろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:01:57.69

無能の自覚を持つ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:02:02.87

鬱っぽくなった原因とか分かるか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:02:04.05

>>10
うち自称進やから1週間前に終わっとるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:02:09.70

まずSNSをすべて辞めろマジで

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:02:29.89

ただの夏バテ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:02:42.44

>>12
よくわからんが去年のこの時期も鬱っぽかったんや時期とか関係あるんか？
あと部活が嫌や

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:03:06.98

めっちゃ寝て肉食って日光浴びてダメならレッツゴー心療内科

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:03:23.91

>>13
あっそ
じゃあ気合いで乗り越えろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:03:45.25

部活でどんな目に遭わされているんや。。。

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:03:59.89

昼夜逆転しろ
日光は浴びるな(紫外線は毒)
誰とも喋るな(お前を傷つける気だ)
運動はせずに部屋にこもれ(体力を消耗するな)
食事・間食は好きな時に好きなだけ食べろ(我慢はするな)

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:04:10.19

クソスレ立てる元気あるんだから大した事無いやん

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:04:19.02

>>19
いじめとかはないんやが人間関係とかが嫌なんや

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:06:02.48

>>17
睡眠時間はどのくらいがいいんや？
ワイは最近8時間ぐらい寝るようにしとるが7時間睡眠の時の方が寝起きいいんやが

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:06:38.52

ネタにあえてマジレスすると、>>20みたいなことをやったら精神状態を余計に悪化させて取り返しがつかなくなるだけやぞ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:07:02.01

>>24
ってことは逆のことをやればええんやなサンガツ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:07:21.91

>>23
1時間半の倍数がいいって聞いたことある
その体感なら7時間半が良さそう
寝過ぎもあんま体によくないよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:08:41.69

ワイもそんなんだけど少しは良くなってきたで

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:08:54.63

止まない雨はない、んやで

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:11:16.54

>>26
ホンマか参考になるわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:12:57.65

朝と寝る前が特に憂鬱や

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:14:58.49

>>29
飯と睡眠はちゃんとしたほうがいいけどそれより人間関係どうにかせんと無理そうだな

部活絡みの問題解決するか関係断ち切るかのどっちかかな

ネットの掃き溜めよりまず信用できる大人か友達頼ろう

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:17:04.26

>>31
人間関係断つのは厳しそうやわワイも部活辞めたいんやが顧問とチームメイトが辞めさせてくれんのや
やからワイはちょくちょく部活休んだりしとるんやが

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:18:50.74

J民の中に鬱病経験者とかおらんか？
経験談というか治すまでの過程とか知りたいわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:20:52.92

なんとか楽しいことないかな

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:20:56.34

ワイも高校生の時君より酷かったけど１週間1人旅行したら良くなった

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:21:36.45

クソ暑いだけ
図書館ですごそう

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:21:43.92

メンタルやったことあるけど薬もらって休むくらいしか治し方ないよ

今抱えてる問題を誰かに話すかそこから離れるかしないとしんどいかな～

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:21:54.05

>>33
今の時代鬱になる方が正常かも知れんぞ😏

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:23:36.83

>>38
やっぱそうなんかなぁ
哀しい世界になったもんやなあ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:24:12.48

>>37
薬ってどんなの飲んでた？市販されてたりする？

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:24:28.69

とりあえず今の生活全部捨ててみるのがええんちゃう
ワイも高2の時適応障害になって休学→2年引きこもりやったけど生活大きく変わって色々リセットできたからどう生きていくべきかみたいなのも自分の中で見つけられたしいいきっかけになると思うで
上で1人旅行上げてるやつおるけどそういうのでも新鮮な気持ちになれてええんちゃう

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:24:29.68

tryharder！！！

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:25:33.71

>>40
心療内科で処方されるヤツよ
結構しんどかったからそこまで行ってほしくは無いけど

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:26:31.55

>>39
だからまあ、もっと鬱になりなさい

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:27:40.58

>>41
完全に堕ちきったらそうしたいんやがワイはまだ普通に学校も行けとるし嫌々ながら部活にもいっとるんや
割と軽めな対処法ないんやろか
誰か教えて詳しい人

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:27:46.77

悩み事って部活の人間関係だけなのか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:28:33.45

>>43
やっぱ病院じゃないと貰えんのかサンガツそこまで行かなくてもいいように頑張って治すで！

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:28:53.25

>>45
休んで遊べ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:29:38.06

>>46
まー練習キツイとか色々やけど部活関係以外の悩みは特にない
部活が問題なんや辞めることもできんし

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:30:49.87

ワイはとにかく原因となるものから避けてたら良くなったな
それでもまだ全然完治しそうにないけど

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:31:29.78

なんで辞められんの

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:32:26.01

>>50
目を酷使しない
あっさりしたものを食う
SNSの攻撃的な書き込みを見ない
夜は寝る

これでかなりよくなる

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:32:49.45

旅行行くならホテルとかじゃなくて民泊にしとけよ
知らない土地で知らない人に囲まれて生活してみるのはいい経験になると思う。自分のことを知らないからこそできる話とか行動ができるからおすすめだぞ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:34:04.19

鬱は薬飲んで休むしか治療法ないんよな
余計な事考えずに好きなことやれ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:34:13.92

>>52
はえ～
明日からこれ全部やるわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:35:58.72

特効薬はない

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:36:25.74

>>52
朝散歩
入浴
この辺も良いな

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:36:37.16

>>51
ちょい前のレスにも書いたけど顧問とチームメイトが辞めさせてくれんのや
あと、まだ親にも俺がうつ気味ってバレてないからあんま親に心配かけたくない

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:37:48.77

親に心配かけたくないっつったってこのままじゃ状態悪化し続けて起き上がれんくなってから初めて親が気付くパターンやろ……

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:37:50.98

>>53
それええなでもワイ高校生やし金欠なんや日帰りで安価で出来ることないか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:38:58.39

高校生が鬱病とななめ腐っててくさ
社会出たら即死だな

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:39:26.73

>>59
うーん、そうかもしれんな…
けど部活も来年の5月までなんやそれまでメンタル保たせたい

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:39:45.69

>>60
ワイがしてたのは学校サボって釣りしてたり図書館に行って本を読んだりカフェ巡りしてた

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:40:09.46

団体競技ってこと？
もしくは部長とかなのか

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:40:57.15

>>64
チームスポーツや
けどワイ1人の方が好きやし団体競技は肌にあってないんや今更やけどな

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:41:43.88

>>63
楽しそうやなワイも時間がある時は隣町ぐらいまでサイクリングしたりするで

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:43:07.96

>>66
ええやん

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:45:34.18

みんなこんなスレに付き合ってくれてありがとな悩み吐き出せてちょっとスッキリしたわまたメンタルきつくなったらスレ立てるかもしれんほんまありがとやで

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:47:18.20

ワイ(17)童貞
朝起きると動悸がやばい
自己嫌悪と気分高揚を30分おきに繰り返す
食事中に必ず吐き気に襲われる
パニ症により車で10分の外出すら困難
親の事情で学校と音信不通

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 22:52:19.32

部活の奴らと別に今後付き合っていく気がないなら、やめちゃって他の道さがすのも建設的じゃない？
別の部活はいるとかさ