ダイエット3日目でもう限界なんやが、、、

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:07:58.67

生きる楽しみなくて死にたい

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:08:20.12

どんなダイエットなんや？

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:09:29.79

きついって思うようなことしてる時点で痩せねえよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:09:35.08

>>2
食事量減らして上で栄養のバランス気遣うメニューにして1時間ウォーキング

好きなもの買えないのが辛すぎる

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:10:03.65

>>3
これでもだいぶぬるめの設定なんやけどな、、、

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:10:20.68

頑張ったな

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:11:12.57

なれればそんな食う気なくなる
早く胃を小さくしろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:11:25.53

>>6
そんな言葉一つで終われるわけねーだろデブ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:11:45.08

1時間もウォーキングするくらいなら筋トレしろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:11:56.61

>>4
なるほど
好きなものってなんなんや？

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:12:14.39

仕事がどういうのかにもよるけど
めっちゃ水飲むのおすすめ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:12:14.65

>>7
でもカロリー高いもんとかは避けなあかんやん
ラーメンとか行きづらいしそれが本当に辛い

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:13:27.71

>>9
痩せやすくする筋トレと直接痩せるためのウォーキング　
そこに優劣はない気がするけど、、、

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:13:54.16

>>11
学生や

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:16:55.28

アホやなぁ
週に一回チートデイでその他ダイエットで普通に痩せるのに

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:19:19.28

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:19:48.23

何が辛いの？腹減ったとか

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:22:27.03

ねえねえ、好きな季節って何？

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:24:12.68

>>15
その残り6日ですでに耐えられないって言ってんのよ
てか週1って多くね？

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:24:39.46

>>16
お前の画像のセンスなくてよかったわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:25:08.97

>>17
なんか舌が味濃いものを欲してる感じ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:25:54.01

>>16
おお

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:27:13.37

痩せるためにはまずバナナを大量にかってそれで腹満たせタンパク質あって糖分もあってめちゃ動ける
でも食べたあとは必ず動く辛くても毎日腹筋10回とか軽いものを継続する　辛いこと最初からしてできるはずないなん

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:29:18.10

>>23
バナナは毎晩腹が空いた時に食べてるわ飽きた時が怖いけど
腹筋はしてみるわありがと

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:29:39.68

1000キロカロリーたべてもいいけど
1200キロカロリー消費する
これが出来ないならあきらめろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:30:16.96

>>24
継続が一番大事や本気で頑張れ

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:30:41.21

TVでよくやる短期間にがくっと痩せるのは実は案外簡単なんや
ホントに難しいのは落とした体重を維持すること
短期間に痩せると必ずリバウンドする
定着させる為には１ヶ月1kg減量が目安

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:32:37.61

自分6パック作るのに三年かかった

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:32:40.35

>>27
リバウンドしてもまた痩せればいいんじゃないの？

**風吹けば名無し** · 2023/08/23(水) 20:38:14.14

>>29
リバウンド繰り返すと痩せにくくなる
生活リズム食生活は一定な方が健康維持しやすい