断食って身体に良いんか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 22:58:55.67

やろうか悩む

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 23:37:15.83

ワイは夜ご飯以外の朝昼はプロテイン3回分をちまちま飲んでる

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 23:39:07.74

>>65
今も脂質抜きの食事とエレンタール併用してるけど体重は相変わらず変わらないな。変わったのは加齢臭がしなくなったのと髪質がサラサラになった。あと顔色もよくなったらしい

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 23:39:36.76

>>63
ワイ菓子とか人にもらった時しか食わんわ
好きなら辞めるまでいかなくてもええけどその分他で調整するのは必要やろな

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 23:40:13.31

>>67
元々生存ギリギリくらいなんやろ
しゃーない強く生きてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 23:41:49.12

動物は体の具合が悪くなると何も食わずに寝るからね

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 23:45:08.32

>>69
175/55痩せ型やね。
朝　キャベツどんぶり山盛りにドレッシング＋エレンタール
昼　ご飯、味噌汁、焼き魚、サラダ
夜　おにぎり2個、サラダ、春雨スープ、エレンタール
大体こんなメニューで1ヶ月は体重に変化無いわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 23:49:16.98

断食しようと思って晩飯抜いたら翌日仕事中に倒れかけたわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 23:53:30.27

美肌目覚ますなら脂質制限がええんやない？
エレンタールって栄養剤が脂質ゼロでそれ以外の栄養素はそなえてる。ワイは2週間それだけでせいかつしたけど古い角質ボロボロ落ちて2週間後には顔から出る脂が劇的に減ったよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 23:55:02.04

断食道場行ってみれば

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 23:55:34.79

>>73
脂質か
糖質ばっか気にしてたわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 23:56:53.36

そもそも宗教の断食は日中水だけ口にして日が落ちたら食事するやつやろ
何も食べんかったら弱るしヴィーガンとかですら完全菜食はいつか倒れるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 23:57:54.02

良さそうやけどな
口から入る物はすべて毒やで