なんJ深夜の筋トレ部

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 02:47:02.40

もうすぐベンチ100いけそうでウキウキや

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 02:47:24.13

スクワット500回目標屋で～

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 02:47:43.63

ひなチャンネルの12分筋トレキツイ

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 02:48:15.47

>>2
500回とかやばすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 02:48:28.49

>>3
知らんから調べてみるわ😉

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 02:49:16.43

この時間にエニタイム行ってき

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 02:49:30.03

>>6
おつかれ

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 02:49:40.16

>>4
ワイの父は昔高校生の頃五百回毎日しとったらしいで、県の代表選手に選ばれてるらしいわ眠い

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 02:52:58.53

両腕ギプス巻いて上腕だけ細くなってしまったんやが前腕極力そのままで上腕だけ筋肉つける方法教えてたもれ

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 02:53:29.35

チョコザップ派

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 02:53:29.98

筋肉付けたいなら夜は寝ろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/19(土) 02:55:53.68

ワイ自宅筋トレやからベンチ何キロ上げれるかわからんわ
体重62やが15kgリュック背負って懸垂4、5回ストリクトに出来る
ベンチなんぼやろ