0043風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/08/18(金) 22:36:29.58ID:6Df2uw7cd 筋肉つけるのに大切なのは、タンパク質だけと思われがちだけど、炭水化物もめっちゃ大事(YouTubeの知識だけど) めんどいかもだけどカロリー計算出来るようになるともっと捗るから勉強してみてもいいとおもう