ガリガリだけどマッチョになる方法教えて

[0001 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 21:57:44.76 ID:TsFlXJz/0]

マジでお願い

[0002 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 21:57:57.75 ID:Xmq4y9vE0]

ステ

[0003 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 21:58:03.81 ID:ZuhKXR2o0]

プロテイン飲む

[0004 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 21:58:08.10 ID:9m4/cQTca]

穴を掘れ

[0005 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 22:00:21.70 ID:TsFlXJz/0]

>>4
どう言うことや？

[0006 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 22:00:37.90 ID:43L8pSGK0]

中国で頭切って別の体に移植する手術が一番早い

[0007 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 22:02:39.31 ID:TsFlXJz/0]

クソガリやけど来年学校の奴とフィジーク出ることになったんや

[0008 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 22:03:43.34 ID:G3LdyoYNa]

結局、筋トレやって三十分以内にプロテイン飲むのが一番早い
やり方はなかやまきんに君の動画見ればええ

[0009 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 22:05:10.79 ID:TsFlXJz/0]

>>8
プロテインってマイプロテインですか？

[0010 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 22:05:11.53 ID:3wnjTIbf0]

カロリーとれ

[0011 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 22:06:11.27 ID:1rxAD1mS0]

たくさん食べて運動すればいい

[0012 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 22:06:12.79 ID:TsFlXJz/0]

ちなみに身長は170超えてるのに体重52kgとかです、、

[0013 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 22:08:09.01 ID:d5yHbaXCa]

>>12
下痢便した後のアナル周りに付いたうんこのカスを主に主食としてそう

[0014 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 22:09:42.20 ID:ifrYqgid0]

飯食うのが一番大変やわ
イッチは食える方なんか？

[0015 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 22:11:22.39 ID:Gc8lFnW8d]

まず太らないと

[0016 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 22:12:07.49 ID:eBj3fR3f0]

きんに君の動画を見る

[0017 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 22:12:26.86 ID:CGRro8xYM]

高校生か？
飯食ってBIG3、懸垂、ミリタリープレスやればええで