ワイ、1日ダイエット飯できてご満悦

[0001 風吹けば名無し(神奈川県) 2023/08/18(金) 14:46:21.39 ID:MsoYdEau0]

朝　納豆豆腐
昼　そうめん
夜　フルグラヨーグルト+プロテイン

健康的に痩せられそうやで

[0002 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 14:47:13.57 ID:RJIafZrv0]

それを3ヶ月

[0003 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 14:47:13.62 ID:ARmRDiqg0]

栄養失調にならずにカロリーを抑える食事なの？

[0004 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 14:48:00.76 ID:MsoYdEau0]

>>3
そうやで
鉄分とかミネラルはフルグラに委ねてる

[0005 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 14:48:43.42 ID:MsoYdEau0]

>>2
目標やな

[0006 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 14:49:45.28 ID:FG4GVY810]

飽きたわお菓子食おっと🌚

[0007 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 14:50:40.99 ID:MsoYdEau0]

>>6
週1でありとする

[0008 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 14:51:51.57 ID:MsoYdEau0]

納豆豆腐には温泉卵トッピングして海苔も付けるで

[0009 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 14:52:58.63 ID:FUS8/p2+0]

日中なんとか我慢しても夜中の空腹感がラスボスすぎる
ほんまつらい😭

[0010 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 14:54:59.70 ID:MsoYdEau0]

>>9
プロテインええぞ
腹満たしてくれる

[0011 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 14:55:56.71 ID:FUS8/p2+0]

>>10
買ったけど飲んでないプロテインあるから試してみるわ👍

[0012 風吹けば名無し 2023/08/18(金) 14:59:43.35 ID:N3CYQcOq0]

夜に納豆豆腐にしたほうがええやろ
フルグラはせめて朝や