ダイエットワイ「手軽に痩せれるって聞くし朝フルグラだけにしよ」

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 14:15:24.99

+3kg
何故なのか

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 14:51:40.05

>>59
サプリか
何飲んでるんや

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 14:53:41.89

フルグラ１人前の量を勘違いしてるやろ
雀の餌くらいの量が適量やで、ちゃんと測って食え

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 14:53:56.53

>>58
あるわけないやろアホ

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 14:54:33.88

>>61
マルチビタミンとマルチミネラルや
食事は食物繊維重視や
あとはヨーグルトもええで

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 14:55:05.24

>>60
でもワイのパッパはゴルフやってるから腕と肩の筋肉ならワイよりあるんや
それで体重90超えや

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 14:55:51.26

>>62
やってみる

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 14:57:02.59

https://i.imgur.com/peLOinF.jpg
こいつか
魚とかあんま食わんし買うか

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 14:59:26.83

あんなんおやつやんけ
食いだしたら止まらねえよやめんかい

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 15:01:05.78

痩せることは今までの不摂生をチャラにすることやぞ。その分欲を捨てろ。努力しろ。

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 15:02:41.33

ワイ仕事で一日2万歩ほど歩いとるがここ数年ずっとデブのまま体重キープしとるわ
動くとご飯がうまいからしかたない

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 15:03:36.38

>>70
わかる家近かったときは金もったいないから一日一食だったけどちょっと遠くなったらもう行くだけで腹が空くよな

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 15:05:06.61

食うもの記録したら1回痩せて、その時は楽しかったんやけどリバウンドしたわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 15:07:15.10

>>72
よく計算しろ！メモれ！言うけど食事毎回同じなわけないしメモったところで食べるからダイエットエアプよな

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 15:11:51.05

食べて痩せようと思うなその考えが既にデヴなんだよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 15:12:27.92

昼飯をコンビニのそのまま食べれるサラダ+インスタント味噌汁に変えただけで12kg痩せれてるけどリバウンドエグそう

**風吹けば名無し** · 2023/08/16(水) 15:15:47.13

>>73
毎回測れって言うんやなくて一回計算するだけでそれを参考値に出来るって話やからな
むしろそれすらしてない時点でダイエットしてると言えへんわ
そもそも体重増えとるんやから増量してるやん