ワイのパニック障害、抗うつ薬飲んでるのに治らない

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 14:10:35.26

もうほんとにツライ😢

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 14:11:21.99

抗不安薬のほうがよさそう

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 14:12:03.14

>>2
抗不安薬も飲んでる

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 14:14:21.90

僕それで無職貯金どんどん減ってく

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 14:14:42.81

死ぬかもってなるんだよな。

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 14:14:58.34

>>4
ワイモヤ…

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 14:15:32.52

夜勤の仕事してるときに自律神経やって一瞬なったわ。
仕事辞めて半年くらいはたまになってたわ。

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 14:16:52.32

パニックは慣れるしかないんだ😔

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 14:19:45.62

1日30分息が上がるくらい走ればかなり良くなるって研究出てたぞ
あと抗不安薬（ベンゾ系）はやめとけ
効いてないならSSRIの量を増やすべき

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 14:22:37.03

あとワイのおすすめは酸化マグネシウムや
本に書いてたマルチビタミン、酸化マグネシウム、カルシウムを摂るようになってからかなり良くなった

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 14:29:23.77

ワイも頻繁に過呼吸になるんやがどうしたらええ？

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 14:31:31.63

台風で外出られへん思っただけでしんどくなる

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 14:41:42.00

逆に、パニック障害って薬で治るの？

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 14:43:37.33

パニックの原因は扁桃体の暴走や
扁桃体ってのは危機的状況になったら発動するもの
普通は前頭前野が抑制するんやがパニ省になるやつはそこが弱ってる
そこを強化する方法は定期的な運動
理想は30～40分息が上がるくらいやること
もちろん脳を鍛えるのもあるがそれをやることによってパニックと似た状態を作り出し体を慣れさせる効果がある

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 14:43:49.72

抗不安薬ワイものんどるけど
用法用量守って正しく服用できてるならやめる必要ないとおもうで

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 14:44:48.35

匿名掲示板から離れた方が治るんじゃね？

っていつも思う