反り腰の治し方教えろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 13:25:59.57

腹が無限に出続けるんやが？

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 13:27:26.42

骨盤をくいっとやる

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 13:29:24.98

~~┗─y(;´Д`)y─┛~~

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 13:29:30.49

壁にへばりついて腹筋を押し込みながら背筋をぴったりつけて姿勢の鍛練や

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 13:29:48.98

ワイそれ+フラットバック？で腰曲がらんから終わっとるわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 13:33:50.34

>>4
これたまにやってみてエヴァンゲリオンみたいな姿勢になるんやが正解か？

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 13:38:26.75

腹が出ている
↓
ケツが前に出てる
↓
膝が曲がって前に出ている
↓
かかとが浮いてる

つまり逆算してかかとに体重をかけて膝を伸ばすと腹が引っ込む