嫌なことばかり思い出したり想像してイライラする

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 00:55:55.05

助けて

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 00:59:21.19

酒飲んで寝る
自分はこのゾーンに入ったらそうしてる
んで、翌日もイラつく

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 01:00:34.69

>>2
酒あまり好きじゃないけど飲んでみようかな

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 01:00:45.83

わかる、反復して思い出すから脳により一層刻みこまれて忘れないからまた鮮明に思い出す

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 01:00:46.87

分かる。思考がそこに割かれるのが嫌
全て受け入れる胆力がほしい

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 01:04:12.06

わかるわいも過去の嫌な出来事とか周りの人からの言葉とか思い出して1人で暴れとる家の壁ボロボロや

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 01:05:25.18

これも認知行動療法で解決や。カウンセリング行け

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 01:06:10.16

今まで忘れてたのに夜中とか目覚めた時とかにふとフラッシュバックしてくる
中には幼稚園の頃の記憶も

**風吹けば名無し** · 2023/08/15(火) 01:07:13.66

>>3
飲めるなら良いけど、
体質的に飲めないから好きじゃない、なら撤回するわ
中途半端だと余計に考えがぐるぐるするから

強い酒を一気に飲んで寝る、身体には一番負担かかるらしい
自分はそんなんお構い無しだが