3週間で3kg痩せたワイを褒めて🥺

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:53:12.26

64→61

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:53:44.02

→81

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:54:04.84

身長は

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:54:12.53

>>2
やめて😢

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:54:22.50

>>3
159

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:54:38.43

なにしたの？

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:54:42.44

165くらいかな？

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:54:44.71

風邪ですか

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:54:50.62

>>5
引き続き頑張ろう

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:55:11.43

ちょいぽちゃ程度やん

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:55:22.24

誰も誉めとる奴おらんやん…ワイが言うわ
え

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:55:39.15

がんばったね　えらい！

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:55:45.78

誤差やん

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:55:52.42

たぶん水分抜けただけだよ
ラーメン大盛り食えば戻る🥺

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:56:18.96

うんこ1回分だな

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:56:44.69

>>6
ラジオ体操第一第二　朝晩
3分腹筋
肩甲骨はがしストレッチ
下半身ストレッチ

食事は白米1日一回
糖質は1日120g以下
酒は1週間に1回だけ

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:58:20.91

>>16
やっぱ糖質制限した結果なんやな
水分抜けただけ説が高まったな
糖質により肝臓に貯蔵されるグリコーゲンは水分を貯め込む性質あるから
糖質抜くと一時的に身体の保有水分量が減るんや🥺

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:58:29.68

>>16
こんなの絶対リバウンドするじゃん🥺

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:58:47.30

159なら適正体重は49キロやぞ?
まだまだやあんか

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:58:50.23

>>17
脂肪がこんなに急激に減るわけないから水分やろなあ

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 18:59:42.85

>>18
怖い😱

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 19:01:25.90

減量は手足が震えてからが本番やぞ

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 19:02:21.65

褒めるほどでもない

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 19:03:10.99

@Shogun_Snakeこのハッセさあマジで笑えんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗまずアイコン草＾＾「完全にいじめられる立場なの理解してるのでやめてください」って表情してんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗこの図でこいつ遺伝子の話で自分の精子が有用であるみたいなツイートしてんのマジやばすぎんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗあとこいつ@ssbspipが言ってたけどこの@Shogun_Snakeハッセモドキのパラメータ作ってツイートしててなんjのメーターが高くて草＾＾お前完全になんjで晒されてるあの顔そっくりだろ＾＾そもそもこの格ゲー崩れ民共こんな事やってる時点で香ばしいのに自覚無さそうなのがマジ笑えんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 19:03:23.99

70→60に落としたけど脂質カット＋有酸素運動が最強やわ
運動無し糖質カットダイエットは永遠と続けないと結局元に戻る

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 19:03:36.11

短期間で体重落とすのは実は簡単なんや
難しいのは落とした体重維持すること
短期間にがっつり痩せると絶対リバウンドする