【速報】ダイエット、病気以外では不可能と判明

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:25:00.94

朝　牛めし（約700kcal）
昼　ダブル肉厚ビーフ（約630kcal）ポテトL（約520kcal）　計約1150kcal
夜　大盛りキムカル（約1200kcal）

これだけで約3000kcal

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:26:05.39

痩せる気ないよね？

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:26:13.89

豚やん

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:26:17.36

｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ　その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/177098

睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に　睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011226.php

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:26:41.99

朝　なし
昼　バナナかオートミール
夜　食べ放題

これでいけ

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:28:30.17

食わなきゃ痩せるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:29:50.75

どうせ病気になったら痩せるし
食える時に食っとけ

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:33:16.04

ほんまにお前らそれくらい食わんのか?

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:33:32.36

>>5
自動的にオートファジーなるな

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:34:30.86

病気せずとも入院患者みたいな食事食えばええだけやん

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:34:46.06

仕事してたら>>1の量でも少ないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:35:14.08

ワイは2000キロカロリーくらいやな
痩せないけど

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:36:40.20

ワイも2000kcalやけどじわじわ痩せてるやで

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:38:35.85

食うなよ仙人は霞食ってるんだぞ

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:38:45.17

その食生活続けてたら体壊して強制ダイエットせざるを得なくなるから辞める気あっても無くてもええんちゃう？

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:42:40.09

一日2食にすればすぐや

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:42:46.51

オートファジーは食事制限ないからええぞ

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:46:24.56

その食事内容やと土方みたいに丸一日肉体労働してるレベルで体動かしてないと減量無理やねｗ

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:46:27.14

ニートや年寄なら仕方無いけど普通に働いてたら１の倍は食べるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:47:36.66

>>19
成人男性の推奨摂取カロリーって2200～2500くらいやろ確か
イッチのは食い過ぎやしこれの倍とかデブ化不可避やろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:48:10.72

ワイ全く食事制限せずに好きなもん食っとるけどこんな感じやわ
https://i.imgur.com/uW0UyFI.png

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:49:53.91

フォシーガとかどうなんやろか

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:52:17.80

ワイの返済ダイエットオススメやで

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:54:49.14

ワイ今ダイエット中やが一日の摂取カロリーは1600を基準にここから少なすぎず多すぎないように食事するようにしとる
それプラス仕事終わってから軽い有酸素と筋トレしていってるで
一月2～3ｋgペースで減量できとるから今年中にもう5kg程度絞る予定や

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:57:22.32

マジで100キロ超えてやばい

**風吹けば名無し** · 2023/08/12(土) 14:58:10.64

テレビの前にエアロバイク置いて毎晩夕食後にゲームやりながら2時間漕げばええねん
ワイは105kgから30kg痩せた🤢
ただしオートミールが主食や🤮