ダイエット中ワイ、今日もエアロバイクで250kcalの消費に成功

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 23:06:48.76

やきう見に行って食いすぎたから多めや

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 23:07:06.68

いや流石に少ない

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 23:07:37.97

１食抜いた方が効果的やないか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 23:07:40.08

>>2
しゃーないなあ
もうワンセットくらいなら余力あるけど？ｺｷｺｷ

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 23:07:52.30

>>3
それは不健康だからダメだろ！

**がいじゅう🦝** · 2023/08/10(木) 23:08:08.18

プリンたべよ🍮

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 23:08:26.42

>>6
プラマイゼロなるやろカスう

◆jPpg5.obl6 · 2023/08/10(木) 23:09:32.93

ようやっとる🤗
それの積み重ねで徐々に負荷上げていったらなおええ感じや！

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 23:09:44.91

まあもう250kcal分漕いでもええんやで？

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 23:10:11.47

>>5
お前最初に食べすぎた言ってたやん
それは不健康やないのか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 23:10:44.29

>>8
負荷あげると漕ぐスピード遅くなってカロリー消費も遅なるからむずかしいわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 23:11:25.74

>>4
行っとけ

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 23:12:16.45

>>10
一食抜くストレスを舐めんなや
抜いてる間にチョコ食うぞコラ

◆jPpg5.obl6 · 2023/08/10(木) 23:12:21.85

>>11
徐々にでええんやで🤗
今出来る負荷が楽になってきたら負荷あげたらええねんで～
自分を超える！って気持ちでオラオラいくんもありやけどね

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 23:13:52.49

>>13
強いw運動頑張れw

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 23:15:54.56

1日1食で十分だわ
まあ肉体酷使してたら無理かもな