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100kg越えのデブやが停滞してもうたわ
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0001風吹けば名無し
垢版 |
2023/08/08(火) 23:46:19.22ID:3+YmTgxEM
1日カロリー1800でローファット
運動ウォーキング1万歩(通勤なしのデスクワーク)
筋トレ週5(1日1部位)

1週間で1kgぐらい落ちてたけど落ちんくなった米と和菓子詰め込めばええか?
0002風吹けば名無し
垢版 |
2023/08/08(火) 23:47:15.72ID:wke2EmBUd
スクリプト消えろ
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