0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/08/08(火) 23:46:19.22ID:3+YmTgxEM 1日カロリー1800でローファット 運動ウォーキング1万歩(通勤なしのデスクワーク) 筋トレ週5(1日1部位) 1週間で1kgぐらい落ちてたけど落ちんくなった米と和菓子詰め込めばええか?