なんか食べ物がどんどん小さくなってるから、チビが増えたんじゃないかな

**風吹けば名無し** · 2023/08/08(火) 22:03:26.25

たくさん食べさせてやりたいよな

**風吹けば名無し** · 2023/08/08(火) 22:03:41.37

自由民主党

**風吹けば名無し** · 2023/08/08(火) 22:06:55.32

うん

**風吹けば名無し** · 2023/08/08(火) 22:07:13.33

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

**風吹けば名無し** · 2023/08/08(火) 22:10:15.08

チビ増えてるんか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/08(火) 22:11:11.96

街歩いても170のワイより小さい男ばっかやが

**風吹けば名無し** · 2023/08/08(火) 22:13:29.52

ちゃんと自炊して栄養バランスよくしつついっぱい食べればいい
うちの親はそこが優秀でお陰でワイは180や