覇気さん「誰でも自然系能力者の実態を捉えます」黒ひげ「……………」
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黒ひげ「ゼェハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww」 【神の記事団・再広告指令官】
アフィブロガーランド・ゾーニング聖
【GOAL製】
1 「home無心」トップ欄・レスクリー聖
2 「ウザい虫」イージャン貼ろう・d・レス偽造聖
3 「無能蛆」スレパート・盗・ペースター聖
4 「環境無視」まあカス・騙す聖
5 「広告防衛武神」J貼るシア・さあターン聖 睡眠不足は免疫力を極端に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6~8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています