低負荷で筋トレしてるんやけど

[0001 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:11:34.17 ID:iLVu2EoxM0808]

今日はお休みしたほうが良さそう

[0002 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:12:56.64 ID:ptW2es8gM0808]

はい🥺

[0003 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:12:58.21 ID:iLVu2EoxM0808]

負担がかかってる

[0004 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:13:24.54 ID:iLVu2EoxM0808]

4日前からやってる

[0005 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:13:35.60 ID:iLVu2EoxM0808]

少し筋肉ついてきたわ

[0006 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:15:09.63 ID:iLVu2EoxM0808]

と言いながら今も筋トレしちゃってる

[0007 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:15:16.98 ID:Opl1zPqGd0808]

筋肉付きすぎて動けなくなるから週1の方がええで

[0008 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:15:29.15 ID:iLVu2EoxM0808]

これじゃまるで筋トレ中毒やな😅

[0009 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:15:29.92 ID:8hFglploa0808]

お前の自由や好きにしろ

[0010 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:16:14.20 ID:4r6IxNPq00808]

低負荷意味ないって調べたらわかるはずなんやが頭悪いんやろなかわいそう

[0011 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:16:34.88 ID:bG5gvbqU00808]

お菓子でも食ってゆっくり休んでや

[0012 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:17:01.71 ID:iLVu2EoxM0808]

>>10
「調べたら分かる」
流石やね🤭

[0013 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:17:13.22 ID:iLVu2EoxM0808]

>>11
チキンラーメン食べた💪

[0014 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:18:08.24 ID:iLVu2EoxM0808]

>>7
筋肉ありすぎるデメリットは十分に知ってるで
そこまでつける気は無いわ

[0015 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:18:14.57 ID:4r6IxNPq00808]

>>12
低学歴イライラで草

[0016 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:18:34.44 ID:4r6IxNPq00808]

>>14
低負荷じゃそこそこもつかねーよガイジ

[0017 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:18:49.42 ID:iLVu2EoxM0808]

>>9
やってしまってる

休まなあかんの分かってるのに
やってしまってるんや…

[0018 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:19:12.37 ID:iLVu2EoxM0808]

>>15
学歴
流石！😅

[0019 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:19:15.69 ID:TRkqpbPBr0808]

低負荷は筋トレやなくて軽い運動レベルや

[0020 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:19:39.78 ID:4r6IxNPq00808]

>>18
言い返せなくて草ワイの勝ちやね

[0021 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:19:47.01 ID:iLVu2EoxM0808]

>>16
そこそこ？😅

[0022 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:20:21.04 ID:iLVu2EoxM0808]

>>19
その軽い運動でもワイは筋肉ついてしまうんやな💪

[0023 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:20:45.89 ID:iLVu2EoxM0808]

>>20
さすがやわ😅

[0024 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:20:50.30 ID:AvFNW4v/d0808]

低負荷なら数こなせ

[0025 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:21:08.64 ID:GTPb29fkM0808]

>>23
負けてて草

[0026 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:21:49.33 ID:kXWj5r1V00808]

学歴レスバスレはコレですか？

[0027 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:22:13.61 ID:bKvqJmkE00808]

走った距離は自分を裏切らない

[0028 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:22:21.65 ID:iLVu2EoxM0808]

>>24
十分なだけするで😤

[0029 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:22:41.10 ID:iLVu2EoxM0808]

>>25
見識って大事やね🤭

[0030 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:22:51.35 ID:iLVu2EoxM0808]

>>27
走らんで😨

[0031 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:23:22.25 ID:wcf5Jxp3M0808]

どんな種目やってるんや？

[0032 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:24:01.90 ID:SK26Cp1vd0808]

>>29
お前の勝ちや

[0033 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:24:12.46 ID:iLVu2EoxM0808]

>>31
種目名なんてないで🤓
鍛えたい筋肉に十分なだけ負荷を与えるだけや

[0034 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:24:36.16 ID:iLVu2EoxM0808]

>>32
勝ち負け気にするほど弱ないわ😅

[0035 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:25:56.54 ID:4r6IxNPq00808]

>>33
ダンベルもって変な動きしてそうw先人が考えた種目やらずにヒョロガリのオリジナル種目で十分な負荷かかるわけ無いやん🤣

[0036 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:27:13.22 ID:vXb1iljC00808]

低負荷なんて意味ないわ
勉強でずっと中1の教科書をやり続けいるようなもの

[0037 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:27:15.32 ID:iLVu2EoxM0808]

>>35
ダンベルすら使わんで😏

[0038 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:27:36.58 ID:iLVu2EoxM0808]

>>36
ワイはあるみたいや🥴

[0039 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:28:25.11 ID:4r6IxNPq00808]

>>37
じゃあ一生意味ない動きで時間無駄にしてればええ

[0040 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:28:28.58 ID:O3krK0upd0808]

チビそう

[0041 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:29:18.98 ID:iLVu2EoxM0808]

>>39
意味あるということは信じたくないんやね😅

[0042 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:29:30.50 ID:iLVu2EoxM0808]

>>40
176のチビ

[0043 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:30:50.50 ID:4r6IxNPq00808]

>>41
ヒョロガリ界隈では意味あるらしいな

[0044 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:31:10.14 ID:Y4wOQET100808]

自重なら懸垂バーとかあればええな

[0045 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:31:11.46 ID:iLVu2EoxM0808]

今かけてる負荷はスマホ1つ分の重さや🤳

[0046 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:31:37.02 ID:iLVu2EoxM0808]

>>43
ヒョロガリ経験はないわ
もちろんデブの経験もないで😁

[0047 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:33:56.14 ID:g8mThAMd00808]

低負荷でも高repなら十分効果あるから頑張るんやで

[0048 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:34:11.85 ID:4YdO0Y5a00808]

低負荷で時間かけるより高負荷を数回の方が気持ち的に楽やわ

[0049 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:36:18.42 ID:4r6IxNPq00808]

>>47
スマホ1つ分の重さで何千レップしたら効くんかなエアプくん

[0050 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:37:54.32 ID:PCXcbPDqd0808]

低負荷で量増やしても良いの？
高重力扱うのしんどい

[0051 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:38:51.13 ID:lIcnf2P300808]

低負荷対高負荷の戦いって50年くらい続いとるんやないか

[0052 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:41:45.76 ID:5fFeJfd7r0808]

低負荷といっても極端すぎたら意味がないけど効果はあるやろ
効率が悪いだけで

[0053 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:46:27.79 ID:iLVu2EoxM0808]

1rep終わったわ

[0054 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:47:00.06 ID:E4kKLd9600808]

ラジオ体操やってるって事やろか

[0055 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:48:00.59 ID:ZUweg6N3d0808]

筋トレ民イライラで草
普段から食事制限でイライラしてそう

[0056 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:50:29.86 ID:iLVu2EoxM0808]

ちゃんと筋肉と会話してるか？
数字増やす自己満足のために筋トレゲームしてるんか？

[0057 風吹けば名無し 2023/08/08(火) 12:55:51.92 ID:PCXcbPDqd0808]

結局筋肉が効いてる効いてるwってなってれば良いってコト？