えらい人「腹筋だけやっててもお腹は痩せません」筋トレユーチューバー「お腹痩せ腹筋！」

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:44:01.05

これどっちが正しいの？

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:44:38.49

筋トレユーチューバーはお腹引き締めるための腹筋動画出しまくってるけど

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:44:49.57

そら動かせば多少痩せるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:44:53.43

腹筋だけじゃ痩せ無いのか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:44:53.56

腹筋だけはあんま意味ないな
それよりは腸腰筋鍛えたほうがええ
実感が出にくいから辛いけど

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:45:10.22

>>3
でも効果は薄いってこと？

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:45:47.95

>>5
腰の筋トレがいいの？

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:46:29.60

代謝は上がるやん

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:46:31.40

やっぱ登録者の多い筋トレユーチューバーが腹筋の動画出してるしさ
腹筋やればいいと思っちゃうよね？

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:47:39.16

実は腹筋はみんなついてるんやで
痩せて表面の肉無くなれば自然と腹筋は出てくる

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:47:48.39

登録者数が多いYouTuberが言ってたら正しいとは限らんよな

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:47:54.59

寝転んで膝たてて左右にゴロゴロするのがお腹引っ込めるには1番ええらしい

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:48:12.99

飯減らせば勝手に腹も凹むわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:48:18.73

胸痩せベンチプレスとか背中痩せデッドリフトなんてあると思うか？ないやろ？
ほんなら腹痩せ腹筋とか脚痩せスクワットは本当にあると思うか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:49:26.00

部分痩せとかうそや

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:50:23.12

どちらかというと姿勢が悪くならないように鍛えてるな

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:51:38.50

>>7
腰と言っても腸腰筋やから
内股を鍛えるようにするとええで
https://i.imgur.com/8jnarTJ.jpg
こいつが弱るとこうなる
https://i.imgur.com/E9xZ8aK.jpg
太ももの前が張る理由は腸腰筋が弱ってテンションかけられなくなって前ももにばっかり負担が行くからや

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:53:12.06

ウエストはちゃんと細なっていくよ
見た目変えたいなら減量も必要やね

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:53:18.21

そろそろそういうやつら訴える流れ作ったらどうや？
ひとりじゃ無理でも集まればおまえらでもできるやろ？

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:54:51.79

>>10
実は言うほどの情報でもないやろ
割と知ってるやつ多いで

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:55:07.90

毎日3分でバッキバキ！←これ系のメニュー毎日5種類やってるんやが…

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:56:20.74

>>21
やらないよりはマシだけど効果出るまで時間かかりそう

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:58:17.01

腹筋だけ鍛えてお腹を減っこませようとしている時点でやる気のなさが感じられる
真面目に筋トレする人は食事制限もするから結果的に痩せて腹筋が見えやすくなるんじゃね？

**風吹けば名無し** · 2023/08/06(日) 12:58:24.19

痩せはしないけど筋肉のお陰でたるんたるんなお腹からは脱却できるってことやないの？