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えらい人「寝る前に白米を30g〜40g食べるとよく眠れるし痩せる」←これ知ってた？？？？？？
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0001風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:00:21.63ID:ZUyN+UHU0
驚きよな
寝る前に炭水化物食った方が痩せるとかヤバない？
0002風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:01:00.24ID:ZUyN+UHU0
今日から実践するわ
0003風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:01:28.08ID:ZUyN+UHU0
これ大発見やろ
0004風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:02:08.13ID:n2ltloXwa
気絶定期
0005風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:02:30.20ID:ZUyN+UHU0
>>4
それは食いすぎやろが！
0006風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:02:35.17ID:ajmzge1W0
うそをうそとみぬけないひとにけいじ
0008風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:03:21.29ID:Dk5Gc1sVd
米も粳米と言って漢方薬の一つだからな
0009風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:03:44.47ID:Kr1xw/rQa
実際糖質取らんとめちゃめちゃ眠り浅い
0010風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:04:26.44ID:yO69aS8Ap
米食ったら駄目って誰が言い出したの？
0011風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:04:44.35ID:ZUyN+UHU0
いやえらい人がちゃんと結果出してるんやで
0012風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:05:13.33ID:zsCwx8wq0
ソースなしガイジの妄言
0013風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:05:15.77ID:Qf5hkctq0
ワイはそれ医者に言ったけど否定されたで
0014風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:05:33.37ID:ZUyN+UHU0
ちなみに30〜40gってのは
寿司のシャリを一回り大きくしたくらいのサイズや
0015風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:08:48.65ID:rqXqYjTu0
糖質制限やっとるとマジで眠れなくなる
0016風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:09:35.58ID:IJ+laSJWM
血糖値スパイク
0017風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:10:24.58ID:2REkjekn0
太ると思うが
0019風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:11:44.02ID:yfIXWnDEM
眠れるは分かるけど痩せるはどういう原理は？
0020風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:12:26.08ID:ZUyN+UHU0
空腹→寝れない→ストレス→食欲増加

空腹のまま寝るのは負のスパイラルにハマるで？
0021風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:14:05.46ID:AJ0IuU7+0
ほら吹いてまでレスが欲しいんか
0022風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:14:52.61ID:vs19zDjAM
エビダンスはどこ？
0023風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:15:59.23ID:3j+B15vQ0
ちっちゃい冷凍焼おにぎり食えばいいんか
0024風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:18:19.30ID:btrMYj2P0
痩せるのはどうでもええが眠れるんか？
0025風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:19:26.67ID:PA4D7Lin0
おかずは食べちゃ駄目なん？
0026風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:20:20.18ID:ZUyN+UHU0
空腹期間が長いと痩せにくい身体になるんやで
0027風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:21:16.92ID:ZUyN+UHU0
>>24
寝れるし睡眠の質上がる
0028風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:21:19.95ID:qZdyYb1Y0
16時間空腹にするダイエットとかもあるやん
どっちが本当なんや
0029風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:21:46.17ID:ZUyN+UHU0
>>25
ダメに決まっとるやろ
あと白米じゃなきゃダメ
パンとか麺は🙅‍♂
0030風吹けば名無し
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2023/08/04(金) 20:25:36.34ID:agHD+GWp0
30kgもくえねぇよ
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