ワイ、体重99kgに到達！！！！！！！！！！！！！！！！！！

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:05:08.29

180cm99kg
痩せる方法おしえて😭🤨😵‍💫

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:05:48.05

あと1kgでカンストやん

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:06:19.68

あと1kgまで突っ走れ！！

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:06:36.87

暑苦しいて言われない？

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:06:44.87

消費が摂取上回れば痩せる
食ったもののカロリー記録しろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:06:54.51

あかん😭😭

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:07:35.10

市営のジムは行ってる
痩せるメニューとかあるんか？🤔

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:07:41.30

普通に生活してたらそんなブクブク太らんだろ
痩せる方法より太らない生活に改善しろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:07:49.19

グルコファージを個人輸入

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:08:01.73

ホームランバッター目指せる

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:08:09.80

毎日チャリ乗れ、やせるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:08:24.50

あかん。。。。。

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:08:31.07

働けば勝手に痩せていくで
朝コンビニおにぎり三個菓子パン１つ食べていくけど
働き始めて９キロ痩せた

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:08:39.61

痩せる必要とかある？
筋トレしながら好きなもん食えばええ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:09:09.75

100キロ行ってから立てろや

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:09:33.77

無職なん？

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:09:50.88

>>16
大学生👍

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:10:00.94

毎日体重計のって何したら太ったかやせたかチェックするとええよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:10:01.99

お！順調やな！あと1kgやん。最後まで気い抜かずにいけよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:10:38.02

みんなありがとう🥲

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:10:48.46

180みたいな高身長な人の肥満ラインがわからんわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:11:07.56

3桁激デブワイは今年の2月からダイエット始めて15kg減や

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:11:20.24

食生活改善するだけで痩せてくやろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:11:57.40

4年悩まされてきた
もうデブとはお別れしたい。。。。。。。
どうしても食べちゃうんだよ😭

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:12:14.20

>>15
ほんこれ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:13:01.44

>>24
ワイパーソナルトレーナーと栄養士してるんやけど的確なアドバイスするために参考までに体の画像みせれるか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:14:40.52

>>26
すまん、できない😭
体は元々筋肉質だからかブヨブヨってよりパンパンって感じや

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:15:38.15

カロリー計算すればすぐ落ちる

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:16:02.01

>>27
じゃあ消えろ下痢便
ちなホモ無職でパーソナルトレーナーも栄養士も嘘

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:18:22.39

食生活は基本一日二食で昼にアホほど食ってて夜は普通や
朝は食欲わかないから食ってない
たまにストレス発散でお菓子ジュース爆食いしてまう

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:18:46.43

>>29
😡

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:19:09.83

じゃがバードで調べて作ってみ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:19:55.14

>>32
ありがとう

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:21:20.04

ようやっとる　後少しやな

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:21:53.01

ワイは鶏肉と野菜だけの生活にしたら痩せたな
むね肉がいいっていうけどむね肉味気ないしもも肉とそこまで栄養価に差無いから
もも肉の唐揚げとか普通に食べてた

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:22:50.16

ダイエット失敗する奴は運動で消費されるカロリーを過大評価しすぎや

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:23:27.45

1日2食やと肥満になりやすいらしいから、朝もちょっとでいいから食べた方がいいで
それとしっかり噛んでゆっくり食べて満腹中枢を働かすんや

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:23:46.76

彡(^)(^)もうすぐ0.1㌧やんけwww

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:26:09.44

動く
食べない
たくさん寝る

これだけやで
わいは20キロやせた

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:28:37.25

身長178体重110kgのクソデブだけど100超えたら体重なんてどうでもよくなるぞ
ワイみたいにならないように頑張れ👊

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:29:52.90

太れるなら筋肉に変えられるんと違うんか
勿体ないな

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:29:59.84

一日一食にしたときはアホみたいに痩せた
でも挫折してもうた

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:30:49.65

ワイ170cm250kg、痩せたい人の気持ちが分からない…

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:31:28.21

くさそう

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:32:01.41

ワイ3ヶ月前まで185/98やったけどいま85まで落ちたわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:36:33.34

俺はお腹が空いた時だけご飯を食べるようにしたら自然に痩せた
ご飯の時間だから食べるとかじゃなくて、自分に対して本当に今お腹が空いているかと問いかけると食べる機会が自然と減っていった
特に間食はほとんどしなくなった。ギリギリまでお腹を空かせた方が飯もおいしくなるわけだし、腹減ってない状態で何か食べることは満足感が低くて無駄に感じるようになった

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:40:59.82

才能あるよ🥺

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:44:21.88

腹見せて

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:45:59.77

才能あるやん

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:47:31.83

182/79だけど、"上"は凄いな・・・

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:48:05.86

ガチムチやん

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:48:46.09

食うな😡

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:53:41.53

180/110ワイ高みの見物
上で待っとるで

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:53:42.11

もとがデカ目やしちょいポチャやろ
気にすんなよ😁

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:56:49.32

180で80-100彷徨うけど減らそうと思ったら食事普通にして間食辞めるだけで1ヶ月7kgくらい簡単に変わらん？ワイはそうなんやけど

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 17:59:38.93

ワイ37歳
157センチ/162キロ
“地下”でまっとるで